Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit]

c'est du à quoi ton problème de cervicales ?

début d'arthose à cause de mes mauvaise postures

ah merde et ils dises de faire quoi les doc et autres osthéo ?

Ha eux ils n'en savent rien, à part me bourrer d’anti-inflammatoire...
j'ai déjà du trouver moi même ce que j'avais. Et la seule solution qui a fonctionné après 1 ans de kiné c'est faire les massages et postures carrios.

Carrio la réponse à tous les "bobos" sportifs

C'est si efficace que ça ? moi qui ai toujours le cou raide à cause du rugby, je vais peut être m'y mettre

Carrio c'est magie dans ton corps.

Corwin a écrit:

C'est si efficace que ça ? moi qui ai toujours le cou raide à cause du rugby, je vais peut être m'y mettre

pour assouplir ton cou déli à une autre solution

Ne l'encourage pas

Il faut laisser libre cours aux imaginations fertiles

Hier :

Après avoir suivi Hélène en vélo pour ses 8km j'ai eu de la chance il faisait beau et j'ai pas eu trop froid.

Je n'avais encore une fois aucune motivation et les engueulades de Biloun n'ont rien pu y faire.
Échauffements laborieux, tentative de wall ball shot que je me prend dans la gueule et me fracasse les cervicales.
Voila plus bonne à rien à cause de la nausée. Pas moyen de faire des tractions ou de soulever la barre pour le AssWooping, trop mal...

Aujourd'hui regain d'énergie.

Reprend tout dans l'ordre : massages, échauffements et à l'attaque !

Maxi Fysiki qui me réclamait depuis la semaine dernière :

Max tractions : 5
Max dips // : 10 Pour les olympiades en prime
Max pistols // 8 franchement ça m'emmerdais et j'avais pas envie de forcer
pompes mili 8 pouvais faire mieux mais pas envie de forcer.

Après la présentation de ma salle de sport

Squat endu 100% pdc
2x 10 x 11 kg
5 x 21
3 x 31
3 x 41
2 x 51
4 x 59 score Olympiades

Curl 50% pdc

5 x 11 kg
3 x 21
1 x 25
0 x 29
1 x 29 score Olympiades


L'aprem on est parties balader au moins 12km en fives et ben je peux vous garantir que j'ai eu mal aux os ! on est tombé sur une petite oasis en plein centre ville ou on a pu tremper les pieds. Ha... que du bonheur

En rentrant très chaudes nous attaquons le :
DC max... encore. Nous voulons la demi Golden !

10x11
5 x 21
3 x 31
1 x 41
1 x 45
2 tentatives à 50 ou mon épaule gauche a flanché et ou je n'avais pas non plus la force de remonter.

Ceci dit entre chaque séries on à fait du skill butterfly et kipping ! on en a passé une vingtaine chacune environ

Karen

150 wall ball shot @ 5kg

9'50

Voilà aujourd'hui on a rattraper le retard accumulé à cause de la fatigue de la compète !

aller je vais me masser moi.

Faudra me dire un jour comment vous enchaînez autant de sport dans la même journée !
Je veux savoir votre secret

Mon secret c'est Biloun !

Moi à la place je ne ferai rien du tout... ha si, la balade tranquille peut être.

Le coach perso qui te botte le train ahahah
Et plus vite que ça

Bon faut que j invente une machine pour m auto botter le cul !

Ça se voit peut être pas mais c'est moi le coach

Citation :

Bon faut que j invente une machine pour m auto botter le cul !

Ouf un moment j'ai cru que t'allais me l'emprunter.

Citation :

Et plus vite que ça

je me les gardes

Corwin a écrit:

Faudra me dire un jour comment vous enchaînez autant de sport dans la même journée !
Je veux savoir votre secret

Deviens lesbienne, mets des débardeurs fluos et ça ira tout seul

TOUT est dans le débardeur

Putain faut que j aille à decath !

Si tu vas à décath t'auras droit à ton flocage!! mdr!!! Ils sont jaloux!!!

Ils sont jaloux de quoi ? De pas être lesbienne ou de pas avoir de beaux débardeurs petants ?
Pardon ct trop tentant

Je suis lesbienne au masculin moi

Ma Mupette je savais que je pouvais compter sur ton soutient!!!

Ils sont jaloux de tout.. et de nos résultats....

Moi aussi je suis lesbienne

Tu veux un beau débardeur fluo???

Non, un boxer fluo avec Déli marqué dessus, devinez où sera le l