Une nouvelle qui débute... :)

Euh ça sert rien hein elle est déjà loin

Oui mais ça fait augmenter le quota de messages

Vile stratégie, digne de qze

J'ai posté qu'un message, alors voilà

ptain les floodeur, médiocre,

Et QZE vous ...

D'un côté Atti qui débarque et souhaite la bienvenue c'est déjà assez effrayant alors s'il si met vraiment, c'est carrément flippant

Rha là là... Vous me faites bien marrer quand je relis vos post!! Non mais je suis toujours là hein, seulement je bosse pas mal, et surtout j'ai eu la crève cette semaine donc pas de muscu!

Merci à ceux qui me souhaitent encore une bienvenue!

La vache j'avais loupé ce topic de présentation je me suis bien marrée

Nikita bienvenue ! Carnet d'entrainement ?

elle a pas le temps elle se prepare pour le gang bang
enfin faut pas en parler d'après Oli c'est top secret
alors fait comme si je n'avais rien dit

On me cache des choses je boude

mais non tu es la bienvenue

Elle a un carnet mais dans une section cachée, uniquement accessible pour le mâles

Aaaah merci Kara!! çà fait plaisir de voir une présence féminine ici!!
Faut voir ce que j'endure depuis mon inscription!!
"Elle se prépare pour un gang bang"... Non mais enfin!!

Enfin bref... J'ai bien envie de commencer mon carnet d'entrainement, mais quand je fais un tour sur certain profil, comme toi DeLiVrAnCe... Bah je m'rend compte que je comprend rien du tout! Je suis pas du tout câlée sur les termes de muscu du coup, je suis perdue!! Je ne connais pas forcément les noms des exercices que je fais en salle, ni le nom des machines...
Alors je vais déjà me renseigner un peu là dessus, et après, je fais un beau carnet d'entrainement!!

C'est sur que si tu prends Déli comme référence, tu es dans la merde.

Il fait des séances de stars du X et il se repose le reste de la journée, pas de quoi frimer

Ok Nikita on attend que tu te renseignes alors. Il y a des filles dans la section crossfit mais pas actuellement dans la section muscu.

Elles sont pas folles non plus

C'est dommage de s'entrainer en salle sans connaître le nom des exercices, j'espère que c'est pas un programme d'un coah bidon et que tu sais quels muscles tu cibles

Ben ça reste souvent ça malgré tout en salle.

C'est de discuter avec les autres et de lire qui t'apprend, le coach lui il est là pour éteindre la lumière le soir en fermant

C'est vrai qu'en général les coachs en salle

imagine les coachs du net

Surtout si c'est un popote

Bande de méchants

Citation :

C'est de discuter avec les autres et de lire qui t'apprend, le coach lui il est là pour éteindre la lumière le soir en fermant

Ohhhhhhhhhh oui!

DeLiVrAnCe a écrit:

C'est dommage de s'entrainer en salle sans connaître le nom des exercices, j'espère que c'est pas un programme d'un coah bidon et que tu sais quels muscles tu cibles

Oui, dommage comme tu dis! Mais le prof n'est jamais là quand on vient, du coup, on se débrouille tout seul... Je pense faire ce qu'il faut, du moins à peu près.
Mais il est clair que si on me faisait un petit programme adapté à mes besoins, çà serait bien mieux!
Rien que cette semaine, quand j'ai voulu des infos sur les compléments alimentaires, la nana de l'accueil m'a dit "c'est tout dans le vitrine là!"... C'est cool de se sentir aider... Au prix qu'on paie!!!

C'est sûr qu'ils ne sont pas d'une grande aide, et j'en apprendrais certainement plus toute seule sur le net.
J'ai trouvé un genre de dico avec pas mal de termes... Enfin je sais ce que veux dire "curl", "crunch" et "dips"!!!
Ah bah oui hein, quand je dis que je débute... Je débute!!!
Avant de m'inscrire sur ce forum, je n'avais même jamais entendu parler de crossfit! Et du coup, étant donné que Kara a dit qu'il y avait des filles en crossfit mais pas en muscu... Je vais donc être la 1ère!!

Un peu de lecture
http://www.superphysique.org/musculation/exercices_musculation

http://www.superphysique.org/articles/programme_de_musculation_pour_femmes