nouvelle

Bonjour je m'apelle Helene, 32 ans , j'habites gap depuis quelques années...

je suis assez touche à tout en matière de sport... actuellement le rugby à 7!!!

j'ai connu ce forum par jenelius, je faisais un peu de muscu quand j'avais le temps à la maison histoire de garder la forme (et pas les formes) et de ne pas me faire mal au dos dans mon boulot.

j'espère que je vais trouver des petits programmes pour m'aider...

à bientot

Salut Héléne

Une rugbywoman cool on vas pouvoir parler passe sautée retour intérieur et feinte de passe.

@ bientôt sur le forum.....

Hey Oui, j'suis trop forte je l'ai converti en 5 minutes chrono !

J'suis contente que tu te sois inscrite !

Tu vas voir on va t'en trouver plein des ptits programme pour t'améliorer !
Que du bonheur sur play-M !

Bienvenue Helene

Bienvenu sur le forum biloun

Tu penses te tourner vers le Crossfit ou alors c'est autre chose que tu recherches ?

Julie et toi vous vous connaissez irl ?

Je l'ai croisée sur un chat il y a un quart d'heure.

Je lui ai parlé haltérophilie, cardio, poly articulaire, squat, SDT elle a tout capté !
je me suis dis : toi je te lâche pas !

Salut et bienvenue parmi nous, viens nous rejoindre chez les déjantés et passionnés du CrossFit, mais je te dis, prends garde, c'est plus puissant qu'une drogue.

Bienvenue sur le forum

non le cross fit semble être la solution qui me convient...
j'ai fait de la musculation classique pour récupérer suite un accident et ben voilà des gens hyper sérieux pas de rythme... bon çà m'a aidé mais qu'est ce que je me suis fait ch...

moi j'adore courir, faire du vélo, bouger, je suis un peu (beaucoup) gourmande.... j'ai pas envie de ressembler à mr muscle mais avoir un corps tonique efficace, pret à réaliser un cad deb pour faire une sautée et envoyer mon ailière à l'essai après avoir mis la défense dans le vent!!!!

cardio j'aime bien je regrette qu'on fasse peu de physique au rugby par rapport à ce que j'ai bouffé au hand parce que te mettre bien minable çà te vide la tête et c'est top comme sensation...

à lire un peu ce qu'il y a sur le forum petit détail je mesure 1,63 pour entre 65 et 67 kg... et oui y'a un peu de gras en trop!! rires!!!
mais j'apprécie l'esprit de ce forum et je ne doute pas de bientôt faire redescendre un peu l'aiguille sur la balance!!

Bienvenue parmi nous!

Bienvenue à toi !

Bienvenue encore une crossfiteuse j'étais de Guillestre, je connais bien Gap et qui sait,grâce au crossfit, t'auras envie peut être de participer à l'Embrunman!!

Dar gnangnan a écrit:

Embrunman!!

Ouai pooz j'y ai participé en 2004

Combien?

Un jour cette épreuve sera mienne, mais avant ce sera zofingen.

j'ai toujours eu envie d'essayer un triathlon pour voir comment on pouvait enchainer... mais le longue distance c'est pas encore pour moi!!!

sur les bons conseils de jenelius j'ai essayé un petit tour de cindy... je ne publierais meme pas tellement c'est lamentable mais j'ai tenu 20 mn.. bon en mettant quelques abdos à la place...

julie attends que je te croise... rires....

mais c'est sympa!

Il y a des triathlons courte distance et même une catégorie découverte avec très peu de distance qui te permet justement de voir comment cela se passe, pour les distances précises c'est sur le site de la fédé. N'hésite pas à te renseigner dans un club près de chez toi.

Citation :

Combien?

1er pour les voir défiler sur le trône Je nettoyais leur chiottes

je crois qu'il y a une version courte distance découverte justement sur l'iron man!!! si j'arrive à pédaler un peu plus... premier objectif la montée du col bayard... je m'y inscrit!

Bel objectif bibi

bon et vous me conseillez quoi comme petit programme pour commencer???
vaut-il mieux que je créé un carnet d'entrainement avec mon niveau zero??
sachant que j'ai une grande barre deux petites une barre de traction que je sais faire des pompes et que j'ai l'habitude de courir!

Un carnet, un carnet, un carnet!

Crée toi un carnet on discutera de tout çà dessus.