bastien402 video page 73

ouaip mais il me reste pas mal de celle de scitech avec qui j'ai eu des resultats sympa

et non oli maintenant c'est aerosmith et ca dechire enorme :dingo:

Up the Irons!

pourquoi veux-tu brandir des fer à repasser ?
Tu es à la tête d'un mouvement de ménagères révolutionnaires ?

Citation :

ouaip mais il me reste pas mal de celle de scitech avec qui j'ai eu des resultats sympa

arfff... personne ne connait le site en lien alors... bien dommage j'aurais bien aimé avoir des avis sur les produit de ce site...

tu fais des cure de créatine souvent Bastien ?
tu tournes aussi avec des prots en plus ou tu la prends seule ?

je me rappelle plus qui connaissais Nutrimuscle, mais il y en a.
Je me demande si Le Chat ne connais pas !

Citation :

Je me demande si Le Chat ne connais pas !

ok je vais lui demander alors merci

hartouze connais il me semble

Citation :

tu fais des cure de créatine souvent Bastien ?

la c'est la deuxieme j'ai fait un stand by d'un mois et je reprends, pour moi c'est le meilleure complement avec lequel j'ai eu de bon resultats essaye c'est pas si chere

Citation :

hartouze connais il me semble

ok je vais lui demander son impression alors

Citation :

essaye c'est pas si chere

c'est pas une question de prix, je vais déja essayé de faire un cure de protéine pendant 1 ou 2 mois voir si ca m'apporte un plus ou pas, la créatine on verra plus tard

Citation :

un cure de protéine

tu n'as pas de diete proteiné ??

Non en ce moment c'est cure de lipides...

A part ca, j'ai achete du nutrimuscle, c'est un bon rapport qualite prix.

Citation :

Non en ce moment c'est cure de lipides...

nutrimuscle bon rapport qualité prix mais niveau gout il parait que c'est pas terrible

apres tu me diras j'ai jamais essayer donc......

Citation :

tu n'as pas de diete proteiné ??

je mange hyperprotéiné mais pas sous forme de poudre pour le moment
j'avais essayé la poudre sur 2 mois mais j'avais été déçu du résultat, il faut aussi dire que je ne prenais que 2 x 20 g par jour aussi ca vient peu etre de la...

Citation :

A part ca, j'ai achete du nutrimuscle, c'est un bon rapport qualite prix.

tu as essayé quels produits Julien ?
au niveau du gout c'est correct ?

si je peut me permettre de te conseiller fanfan prend essentiellemnt de la whey (en post )car tres pratique et tres bien adapter a ce moment la vas voir chez peak

J'ai un pot de muscle Whey 3. Gout vanille.

Pas la meilleure niveau gout, c'est certain. Par contre, la composition semble tres correcte pour le prix.

Apres faut acheter des quantites relativement importante pour pas se faire trop arnaquer sur le prix, et si tu veux du resultat, en prendre un peu + que ce que tu avais fait.
Ca doit venir en + de ton alimentation habituelle.

J'ai achete 1 kg de creatine aussi. Prix vraiment tres interressant.

Citation :

si je peut me permettre de te conseiller fanfan prend essentiellemnt de la whey

ben a choisir je taperais plutot dans un truc a multi diffusion ca me parait plus adapté vu la quantité de sport que je fais

Citation :

Pas la meilleure niveau gout, c'est certain. Par contre, la composition semble tres correcte pour le prix.

c'est ce qui ressort des personnes qui m'en ont parlées au niveau du gout mais elles trouvent que c'est quand même sympa comme produit donc je pense que je vais essayer

Citation :

Apres faut acheter des quantites relativement importante pour pas se faire trop arnaquer sur le prix

de ce coté la il n'y a pas trop le choix comme pour les autres marques, la il faut tapper dans le 4 ou 6 kg d'entrée si je ne me trompe !

Citation :

si tu veux du resultat, en prendre un peu + que ce que tu avais fait.

oui je vais essayer de monter a 3 x 25 g pour voir ce que ca donne

Citation :

Ca doit venir en + de ton alimentation habituelle.

oui pas de problème de ce coté la

Citation :

J'ai achete 1 kg de creatine aussi. Prix vraiment tres interressant.

et alors tu en penses quoi de la créatine ?
je n'ai encore jamais testé mais avec ma grosse dominante de fibre lente je doute que ca soit très efficace sur moi...
enfin ca n'empêche pas que je testerais peu être un jour par simple curiosité

merci pour toutes les infos Julien

Lundi dos, épaules, triceps :


Traction nuque : 4×8 => 74 kg +2 kg
Rowing barre 4×8=> 66 kg +3 kg =>execution pas terrible mais ca fait du bien au moral
Rowing à un bras avec haltère : 3×10=> 44 kg +1 kg
Rowing assis poulie basse coudes ouverts : 4×8 => 50 kg +2 kg
synthese dos : content de mes petites perfs

L-Fly assis à la poulie basse : pas le tps


Développé couché prise serrée : 4×10=> 63 kg +1 kg assez facile (assez content ) derniere serie 2 rep de plus
Barre au front : 4×12=> 32 kg idem

abs 4*40 rep

synthese : content de ma seance :007:

tu m'étonnes ! ca envoie !
quand je vois que chaque exo est bon en soi. après il faut réaliser qu'il suit 1 ou plusieurs autres...




j'en connais un qui veut encore s'attirer quelques votes !

Yeah good séance enfoiré de poto

merci les gars c'est sympa ca motive des coms comme ca

magic :

oli : pour les votes j'espere mon dos et bien la seule partis de mon corp qui peut se defendre un peu en concurence

pas de doute ca bosse ici !

merci fanfan et au fait tas bien l'accent du sud le toulousain (video de elle est belle ma fanfan )

Citation :

merci fanfan et au fait tas bien l'accent du sud le toulousain

non ca c'est l'accent du Fastounet qui a pignolé !

dans la vraie voix de fanfan, il n'y a pas d'accent

mercredi jambes :

Squat : 4×10 a 80 kg +5 kg
Fentes à la Smith machine : 2×10 a 50 kg +2 kg
squat jambes cartés 2*10 a 50 kg
Leg curl assis : 4×12 a 64 kg +1 kg avec rest pause de 5 sec
Extension au banc à lombaires à 45° : 4×12 a 2 kg idem

abdos poulie haute 4*25 a 16 kg

Je vois pas comment tu peu faire des fentes sur du guidée o_O car bon le haut du corps bouge dans l'horizontal, tu dois te ruiner le dos non ?

edit : c'est bon je vois