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 Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65

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Frister




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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 17:46

J'arrive chez moi vers 17h45 et je dine environ vers 18h30 obligé donc je zappais le goûter Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 63472
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Oliviermtd

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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 18:44

t'inquiètes ! les prots en poudre, ça saoûle tout pareil au bout d'un moment...
et parfois, elle ont même un goût dégueu ! Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 165136

Continue avec ton poulet ! Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 165136

puis t'as le thon aussi.




tes épaules tendent super bien. les bras aussi.
Joli taux de gras !!!
Athlétique, le Frister !
Bravo.
Et courage ! c'est pas fini...
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Frister

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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 18:47

Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 728161

Et merci à toi c'est claire que c'est pas fini la route risque d'être encore très longue Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 411361
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Frister

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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 19:53

Abdos cou et avant bras aujourd'hui et c'est tout j'avais pas envie de faire les jambes Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 650633

edit:en fin de compte quelques série de leg extension à 50kg voilà Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 279500
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Tyler Durden

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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 21:28

Jolies tofs Frister! Assez sec, dessiné, avec de la masse...c'est du très bon boulot, y a plus qu'à continuer sur ta lancée Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 279500 !
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 21:43

Merci beaucoup à toi Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 335189
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 21:55

Frister, quand tu dis 5 mois de muscu sérieuse, tu faisais quoi avant ?
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 21:58

Un peu de curl de DC et de pompes n'importe quand sans aucune régularité en bref du n'importe quoi Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 411361
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 21:59

T'as déjà fait du lafay ?
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:05

Wahou Physique esthétique et bien sec, et tout ça à 16 ans ! Mention spéciale aux épaules sur la 2eme photo ! Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 913139
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:06

Citation :
T'as déjà fait du lafay ?

AH non Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 411361

Merci beaucoup Khivar Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 335189
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:09

J'essaie de comprendre comment t'as atteint ces mensus en si peu de temps Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 182429
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:14

Je prend ça pour un compliment Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 411361
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:18

Il faut !
C'est ça qui m'étonne, en 5 mois t'as quasiment mes mensus Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 596499
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:19

héhé Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 482304
Tu pratiques depuis combien de temps toi?
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Benjamin

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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:25

Ba mon salaud, c'est que t'es bien gaulé :evil:

Encore un après Oli qui fait mine de rien, et qui nous sort ensuite des photos pour nous humilier Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 277427

Tu flood comme un porc comme moi, mais toi au moins t'es musclé Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 277427
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:27

Moi ma pratique c'est un gros bordel...
Lafay pendant 3/4 mois fin 2007, muscu bordélique comme toi toute l'année 2008.
En octobre 2008 j'ai commencé la salle, qui a fermé en décembre.
Elle a réouverte en avril, et j'en suis là.
Donc avec toutes ces pauses, j'en fait officiellement depuis avril, soit 3 mois.
Mais j'ai eu des bonnes bases avec Lafay Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 182429
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:28

Ah ouai quand même Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 165136
Bon au vu de ton avatar ça t'a bien réussi Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 528440
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:30

J'ai des mensus à peine supérieures aux tiennes, mais en perf tu me bats (au DC en tout cas Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 165136 ).
Faut dire que la lumière joue aussi, mais d'ici peu je vais prendre des photos.
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:32

Ok ça marche Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 279500
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:51

Tu n'as pas des mensurations plus vieilles qu'avril par hasard ? Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 262135
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyMer 17 Juin - 22:56

Sisi ^^ fin decembre/debut janvier

Epaule:109
Bras:30.5 mais aucune definition,bras mou Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 411361
Poitrine:88
Cuisse:54
Tour de taille:78
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyJeu 18 Juin - 0:00

Impressionnant ce que tu as pris en 4 mois, chapeau ! :hello:
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyJeu 18 Juin - 0:05

Plutôt 5 oui ^^
C'est vrai que je suis content c'est pour ça que ne pas avoir bougé serait-ce que de 0,5cm de bras ce mois-ci ça m'a un peu degouté Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 184567
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyJeu 18 Juin - 0:09

Moi aussi, j'ai environ 36, je ne les vois plus grossir Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 650633
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MessageSujet: Re: Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65   Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65 - Page 13 EmptyJeu 18 Juin - 0:15

Depuis combien de temps?
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