Frister - 16ans 1m71/67kg.6 mois de muscu sérieuse/mensus page 65

Ah ouai quand même c'est vrai qu'il faut pas rigoler avec ça

1mois sans muscu, sincèrement ça me ferait chier(en plus l'été arrive ) je testerai de faire ma séance ce soir, si c'est infaisable bin j'arrêterai quelques temps et si ça passe alors la vie est belle

Au niveau de l'intérieur du coude, je sens une gêne a la flexion extension notamment après l'effort.

Bin exactement comme moi super.....

C'est surement enbêtant maintenant Frister, mais tu seras content dans quelques temps de pouvoir repratiquez et ce encore longtemps.

Oui c'est claire que c'est mieux ça que faire aggraver la chose en bossant dessus malgré la douleurs mais bon j'espère quand même que ça va passer très très vite et qu'il va pas me falloir quelques semaines de repos

Don Valentin a écrit:

Tu crois que ça me fait pas chier moi ?

Mais je regarde les points positifs, j'ai trouvé un moyen révolutionnaire de faire gonfler son tour de cuisses/molets. Mieux que n'importe quelle machine de musculation. 60 à 75 minutes de vélo d'intérieurs avec une très grosse résistance.

Je m'en serais jamais appercu sans cet arrêt (du haut du corps)

Depuis qd le cardio augmente le tour de tailles des jambes?

Avec une très grosse résistance c'est plus trop du cardio non?

Sa reste du velo d'appart,ou alors je sais pas c'est peut etre un autre truc.

Pourtant le vélo m'a aidé à bien musclé mes jambes avant la muscu,(du vrai vélo hein)

gurt a écrit:

Don Valentin a écrit:

Tu crois que ça me fait pas chier moi ?

Mais je regarde les points positifs, j'ai trouvé un moyen révolutionnaire de faire gonfler son tour de cuisses/molets. Mieux que n'importe quelle machine de musculation. 60 à 75 minutes de vélo d'intérieurs avec une très grosse résistance.

Je m'en serais jamais appercu sans cet arrêt (du haut du corps)

Depuis qd le cardio augmente le tour de tailles des jambes?

Depuis que tu tourne la petite molette résistance vers le + plus que de raisonnable et que t'en chie la mort de pédaler à 15-20km/H.
Ca s'apparente à un travail de côte et ce n'est plus vraiment du cardio.
Tu penses à du cardio car je t'ai dis 60-75 min. Oui, mais ça c'est parce que je suis fou (hier je n'ai fais "que" 25min).

Oo, moi resistance maxi du VTT , sur une route , je suis tranquille , et je gagne 0 muscle .

Peut etre une question de fibres , ou parce que tu as encore des cuisses "normales" .

Frister a écrit:

Ca me ferait vraiment chier d'arrêter sérieux

Quel genre de crème tyler?Voltarène c'est bien?

Ouai par exemple, mais faut faire gaffe, faudrait que tu regardes mais je crois qu'il faut faire ensuite attention à ce que la zone sur laquelle t'as mis la crème ne soit pas exposée au soleil...(j'dis ça vu qu'en ce moment il fait beau)

T'as aussi la crème srilane 5%, plus "douce"...

On s'entend, ce n'est pas du VTT, mais un vélo qu'on trouve dans les salles de musculations, vélo d'"intérieur". Résistance maxi, on est pas tranquille désolé, j'étais coureur à pied de niveau national chez les cadets encore l'année dernière donc si moi j'en chies, tu en chies .

Je n'utilise même pas la résistance max, car au max, je fais deux tour de pédale/minutes et c'est bien trop éprouvant pour perdurer l'effort sur 25, 45, 60 minutes.

Citation :

Ouai par exemple, mais faut faire gaffe,
faudrait que tu regardes mais je crois qu'il faut faire ensuite
attention à ce que la zone sur laquelle t'as mis la crème ne soit pas
exposée au soleil...(j'dis ça vu qu'en ce moment il fait beau)

T'as aussi la crème srilane 5%, plus "douce"...

Merci à toi je ferai gaffe

Bon à part les épaules et abdos que j'ai déjà noté,j'ai tenté un curl de la main gauche et j'ai eu mal donc inutile d'essayer de faire une séance complète un peu de repos donc...

Aujourdui abdos/obliques.
Et jambe.

Leg extension 5 séries à 50kg + mollet debout 5 série max à 20kg je pouvais pas plus autrement mal au coude.

tu veu la tablette pour cette été lol

Je l'ai déjà

puufffffffffffffffffffffffffffffffffff

C'est mon principal but,devenir le plus gros possible mais en restant sec toute l'année

c'est un bonne objectif mec

Merci

Frister a écrit:

C'est mon principal but,devenir le plus gros possible mais en restant sec toute l'année

C'est un peu ça l'idée?!

Belle objéctif

Ah non du tout

dommage, c'était assez challengeant !