Jim [30ans, 172cm, 95,5kg] Fulbody-Half-Split mixte Fonte PDC mode chaotique!

Salut,

un petit poste pour dire que je suis toujours vivant, toujours en mode pas de training, même si je marche pas mal, et que je fais un peu plus de piscine. Coté bouffe, je me suis un peu ré-équilibré, en mangeant un peu moins le soir. Aller dans une semaine jours pour jours vous aurez le retour des séances, sous quel format j'en sais rien, mais dans des versions fatigantes, et courtes.

A plus tout le monde

Citation :

je fais un peu plus de piscine

fais en un peu pour moi, je n'ai pas le temps en ce moment !
a bientot super Jim

cool à dans une semaine pour les trainig alors big jim

Profites bien de ta dernière semaine, et après t'as plus droit à aucune pose pendant une année je te préviens. A bientot .

Bon repos Francky

oui, on va te houspiller, te fouetter, te botter l'arrière train pour que tu reprennes le droit chemin

Citation :

on va te houspiller, te fouetter, te botter l'arrière train pour que tu reprennes le droit chemin

a toi aussi ca ne te ferait pas de mal Ancètre !

Ancetre a écrit:

oui, on va te houspiller, te fouetter, te botter l'arrière train pour que tu reprennes le droit chemin

Faut bien qu'on se synchronise, Cédric, une fois toi un coup dans la fesse gauche, une fois moi un coup dans la fesse droite. Sinon il n'ira pas droit mais risque de dévier !

Salut tout le monde,

et bien on dirait que je vais devoir être motivé, sinon coups de pieds au cul................j'en connais un qui va trainer les pieds

Alors un petit passage, avec une séance enfin presque plutôt un moment d'amusement non prévu.

Mon père ayant été posé pour rigolé dans l'après-midi sur la machine butterfly et me montrant les photos s'est retrouvé pratiquement attrapé par les fesses direction la salle, mais pas pour rire

Bon en fait comme à la salle nous avons croisé un compatriote, la séance a pris une claque, mais il y a quand même eu quelques séries un peu n'importe comment, et puis au final avec quelques pseudo maxi.

Presse à cuisse: 2-3 série de chauffe d'une 20n de reps à 100kg

DC machine: 10n de reps à une 30n de kg / une 12n à 75kg / 10n à 82kg / 1 partielle haute à 102kg puis 2 complète toujours à 102kg / Tentative à 120 raté (j'ai pas réussi à faire la partielle hte) / 3 partielles hte à 109kg / 3 partielles hte à 102kg.
pour le RIS, euh max 1min ou 1min 30

Butterfly: 3 séries d'une 12n de reps à 34 / 68 / 68kg

Triceps extension: 12n à 45kg / 6 à 68kg

DM une série pour le fun 4 reps à 68kg (avant j'avais fait une bonne 20n vers 45kg)

Leg ext: 8n à 91kg

Presse à cuisse: 10n à 179kg

Voilà un peu du n'importe quoi au final, mais ça partant d'une bonne intention. Je vais voir si j'arrive à en repasser une plus sérieuse demain

Aller à plus

j'avais aucune idée de tes perfs,
parce que je m'intéresse plutôt aux gens,
mais je suis impressionné là!

bien pour une séance "n'importe quoi"

Kirstolfen a écrit:

j'avais aucune idée de tes perfs,
parce que je m'intéresse plutôt aux gens,
mais je suis impressionné là!

merçi, mais bon je pense qu'il y a mieux, enfin si j'étais mieux équipé et aussi plus actif (je pense que les deux peuvent aller de paire, si j'avais une salle plus complète j'en ferai plus je pense).

Oui Atti, pas mal surtout que j'y allais pour le fun, et puis je me suis mis en tête je ne sais pourquoi de tenter de faire au moins une reps avec l'ensemble des plaques sur chaque appareille, bon au DC , DM, butterfly et curl ça passe pas, mais sur le reste ça passe

En fait je me suis même surpris car la dernière fois à la salle je n'aurai jamais fait ces charges là, mais peut-être que mes training avec pompe sur chaise, SDT sumo et DM m'ont bien fait progresser, maintenant j'ai hatte d'être à la prochaine séance pour me remettre sur les exo et voir ce que ça va donner avec un peu plus d'habitude, car j'ai plus mes marques sur les machines depuis le temps.

salut vieux j't'avais fait un mp ...

tu m'as oublié non ?

Ben... plus de 100kg au DC, c''est quand même la perf de référence quand on dit "je fais de la muscu".
Et toi, tu les passes à l'aise les 100kg!

Salut torna, non j'avais pas oublier en fait mais j'avais juste pas de temps je te repasse un mp mais j'ai vu que tu avais trouvé, désolé

Le DC a 100kg, j'ai jamais tenté en libre, ni même en guidé, par contre je pense qu'avec un peu d'habitude je devrais le passer vu que la machine de la salle est l'opposé d'une machine fitness

bien notre Jim reprend du service !
bon par contre les demi mouvement au DC c'est pour les enfants, la prochaine fois fais nous du complet bordel !

JIM ! Jim ! ! !

fanfan il est jaloux parce qu'il ce prend une barre de 80kg sur le bide

la force est en toi Jim

Citation :

fanfan il est jaloux parce qu'il ce prend une barre de 80kg sur le bide

oui, j'en prends aussi a 60 si tu veux savoir, mais je peux aussi en prendre a 120 a y etre et ca ne sera pas sur du partiel en plus !

j'me doute que si tu prend 120kg elle va aller direct sur ton bide

Citation :

j'me doute que si tu prend 120kg elle va aller direct sur ton bide

tu te doutes ou tu as des doutes ?

après réflexion je pense que tu n'arriverai même pas à la sortir

Citation :

après réflexion je pense que tu n'arriverai même pas à la sortir

tu crois ?

attila91 a écrit:

après réflexion je pense que tu n'arriverai même pas à la sortir

J'ai eu la flemme de lire la page précédente.
Mais de quoi parles tu ???









Ouééééééé Jim ! ! C'est tout bon ça m'gamin ! pète z'y leur gueule à ces machines pleines de plaques !!!
TerJimator 3 ! Le soulèvement des machines !
(ca veut dire qu'il soulève aussi les machines, parce que toutes les plaques, c'est pas assez)

Oula

Tu nous la jouait gentil petit nounours, mais en fait, Y a une brute qui sommeillait en toi qui s'est réveillée, la

... la laisse pas se réassoupir

Citation :

J'ai eu la flemme de lire la page précédente.

je ne te félicite pas monsieur MTD !