Romulus [1m80 - 71 kg - crossfit -CAP ]

Messages : 3 Inscription : 21/07/2013

Premier WOD ce matin, murph ( 1600 m, 100 pullups, 200 pushups, 300 squats. Run 1600 m)
J'ai un peu souffert de la chaleur quand même.....mais super content après des années de lafay de faire autre chose

A suivre

Age : 32 Lieu : Gard 30 Messages : 2318 Inscription : 25/10/2011

T'as pas choisi le plus simple pour un 1er WoD !

Chrono ?

Messages : 3 Inscription : 21/07/2013

Ouais j'en ai chier et je pense que je dois revoir les mouvements
45 minutes je crois

Messages : 3 Inscription : 21/07/2013

Wod du jour : Nicole !
Pût.... De tractions et toujours cette chaleur mais bon je profite d'un stade pour moi tout seul lol

Invité

45 minutes au Murph?? t'es un avion!!

Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010

Score sur le nicole?

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