Jenelius / Julie [23 ans, 1m67, 63 kg, Niveau 1] Photos P.22/43

La danse oriental ?

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Non 667

pas cool

tu as une idée de discipline

L'escrime ça me plairai bien.
Enfin faut voir à l'essai...

Ha ou tu changerais complètement de registre =D

Les combat de capes et d'épées, un rêve de gosse...

tu as des clubs par chez toi?

oui il un club dans ma ville.
Faudrai que j'aille voir un de ces 4.

va les voir et demande a faire un cour d'essai

Citation :

va les voir et demande a faire un cour d'essai

putain il ne dit pas que des connerie notre Atti !

comme le dit le bonhomme du dessus, pour te donner une réelle idée de l'activité rien ne vos quelques séances d'essai avant de te lancer a fond dans le truc

tu doutes encore de moi

Citation :

tu doutes encore de moi

pour ta grande connerie absolument pas, pour le reste je reste réservé !

méchant le fanfan,méchant

Citation :

méchant le fanfan,méchant

mais non c'est pour ton bien que je te dis tout ca mon Atti !

une séance mixte aujourd'hui.
3 séries

RIS 2min

Dips // .........5 - 4 - 4
pompes A2....4 -3 - 3

Jour 1 :
Interval training : minuteur réglé à 1minute de travail et 30 sec de RIS ( fallais bien que je le test ! je viens de le recevoir ^^)

abs workout :........SDTH 10kg :

2tours x 5 rep........15
1tour x 10 rep........19
1tour x 11 rep........21


J'ai enlevé un exo parce que j'ai rajouté les pompes et les dips.
Je vais reprendre la triade à chaque entrainement.
Voilà, vu mes perfs il été temps !

Citation :

Voilà, vu mes perfs il été temps !

Oui oui, on sait que tu veux être canon pour l'été

Citation :

on sait que tu veux être canon pour l'été

il reste encore 4 mois avant de sortir les petites tenues tu as le temps !

Le retour du haut du corps, cool

tu as encore le temps d'ici l'été, mais bon je pense que tu dois pas avoir trop de boulot, ou alors tu t'es vraiment lâchée cet hiver.

Bon courage

Citation :

tu t'es vraiment lâchée cet hiver.

Oui c'est le cas de le dire.

effectivement il y a le temps.
Je vas me coucher cette semaine est très éprouvante.

très intéressant ton carnet.
Une femme qui pratique lafay (pratiques tu toujours?) qui connait zuzana ,(j'en suis fan, je fais l'entrainement zuzana et lafay depuis octobre), je met ton carnet en lien sur mon blog.
Tes photos sont très encourageante.

Bon j'suis pas morte hein !
toujours là.

mais je fais pas mes séances rhhhaa

J'suis en plein devis de travaux pour la future baraque.
c'est pas une excuse mais ça me prend du temps mine de rien.
En plus des promenades en poussette...

Et j'ai pas trouver le moyen d'oublier mon RDV chez le kiné qui me remette les cervicales en place, j'ai mal bordel !

Bon aller j'vais essayer de caser une séance tout de même, arrêter de faire la faignasse.

Bonne journée !

Pense à tout le gras qui s'installe sur tes fesses, et tu auras plus d'envie de faire tes séances

Citation :

En plus des promenades en poussette...

depuis quand tu te promènes en poussette toi ?

Citation :

Pense à tout le gras qui s'installe sur tes fesses

ca c'est un coup bas !
casse lui ca tronche a ce con de vieux Julie !

BVen en fait c'est ce que je pense mais il est évident que

Je suis la seule a pouvoir le dire ! !
parce que c'est vrai T_T