Comment faire IVAN ?

Bonjour à tous,

Une petite question concernant le WOD IVAN qui me tente pas mal...

Il est écrit ceci :
Au début de chaque minute, sur 20 minutes, réaliser les exercices suivants:

3 Push Press 43kg
5 Box Jumps 61cm
7 Kettlebell Swings 24kg

Seulement que fait-on lorsque l'on dépasse la minute pour réaliser les exercices ? Le Wod stoppe et on comptabilise le nombre de tours effectués, ou on attend le début de la prochaine minute pour recommencer (repos par conséquent relativement long...)

J'ai beau cherché, je ne trouve pas de sujets évoquant ce wod.

C'est comme le Chelsea. Tu fais tes 3 mouvements et le reste de la minute tu te reposes.

Ok, mais si tu dépasses la minute en faisant tes 3 mouvement, tu fais quoi ? (c'était ça en fait la question )

bah tu ne fais plus Ivan, tu fais un AMRAP du coup.

ok, merci pour la reponse

Le WOD s'arrête soit quand tu a valider les 20min, c'est a dire que pendant 20min toutes les minutes tu a réussi l'enchainement, soit quand ton enchainement dépasse 1min, dans ce cas tu note le round sur lequel tu était et la prochaine fois que tu le tente tu fait mieux.

Chax a écrit:

bah tu ne fais plus Ivan, tu fais un AMRAP du coup.

Au contraire, comme dit low, faut stopper et noter le round sur lequel on a craqué.

Oui c'est tu as tenu?

SI le premier round tu le finis en 40sec normalement tu retouches pas la barre avant 20s, c'est ça que je veux dire.

Ok, merci pour vos réponses, j'ai bien saisi

Rien t’empêche de finir le wod ne serait-ce que pour travailler le format de 20mn sur les exercices voulu par contre garde bien en tête à quel moment tu as échoué (ça peut etre 5round 3 PP et 4 BJ par ex)