Relation longueur/tension du muscle

Pour lancer un deuxième topic sur la Méthode Delavier, j'ai besoin d'indication sur le concept de "longueur/tension" du muscle. J'ai du zapper quelque chose, quel intérêt a t'on à la respecter ? (pages ?)

Vivement que j'ai ce livre

http://prevost.pascal.free.fr/theorie/muscle/relFL.htm

P62 du bouquin qu'il en parle

Merci

assez technique, en résumer, c'est quoi la relation ?

Selon la méthode, plus tu tires avantage de cette relation, plus l'exercice est efficace. Le muscle doit être étiré de deux côtés donc c'est pour les exos qui mettent en jeu plusieurs articulations. Pour lui le meilleur exo biceps ça serait donc les tractions à la barre fixe en supi et dans une position spéciale décrite dans le livre. Pourquoi pas même si je reste perplexe, à tester

Oui faut tester.