| Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] | |
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Auteur | Message |
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Kara
Messages : 4345 Inscription : 20/10/2010
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 15:13 | |
| Oui pas comme les deux disques pour barre olympique qui tiennent pas sur ma barre actuelle | |
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Mupa
Age : 32 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 15:14 | |
| Ca peut servir de boucles d'oreille alors | |
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Kara
Age : 41 Lieu : Val de Marne Messages : 4345 Inscription : 20/10/2010
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 15:16 | |
| Ah oui c'est vrai mais je préfère les porter en barrettes dans les cheveux. | |
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Mupa
Age : 32 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 15:17 | |
| Ca les lisserait | |
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Chax
Messages : 1014 Inscription : 11/07/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 15:31 | |
| Un concept 2 | |
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Corwin
Age : 38 Lieu : St Etienne Messages : 724 Inscription : 20/04/2012
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 16:02 | |
| va falloir ramer maintenant galérienne | |
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Kara
Age : 41 Lieu : Val de Marne Messages : 4345 Inscription : 20/10/2010
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 16:28 | |
| Je suis en train de bosser c'est dur de résister... | |
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Mupa
Age : 32 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 16:56 | |
| Va faire une pause rameur | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 16:59 | |
| Moi j'aime pas le rameur |
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Mupa
Age : 32 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 17:00 | |
| Tu n'aimes rien de toute façon | |
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Kara
Age : 41 Lieu : Val de Marne Messages : 4345 Inscription : 20/10/2010
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 19:48 | |
| ------------------------------------- Echauffement Auto-massages + étirements dynamiques 6 minutes de rameur Endurance: 20 minutes rameur 2,50km environ (l'écran s'est effacé avant que j'aie noté le score... je peux peut-être le récupérer sur la carte) ------------------------------------- Les sensations sont vraiment très différentes sur le concept2, il va me falloir quelques temps je pense pour m'habituer au tirage. J'ai senti à la fin que ça travaillait les muscles différemment, je sens plus mes abdos et mes lombaires que d'habitude et j'ai le psoas qui tire un peu (il faut dire aussi que j'ai un peu délaissé "un corps sans douleurs" dernièrement). Les sangles aussi ça fait drôle : je peux plus me lever pour aller chercher mon lecteur mp3 quand j'ai les pieds attachés, ça tient vraiment bien Le montage/démontage : super facile, il faut cliper une pièce dans l'autre, et il n'est pas lourd à déplacer. | |
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biloun
Lieu : gap Messages : 7476 Inscription : 26/03/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Sam 28 Avr - 21:29 | |
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Kara
Age : 41 Lieu : Val de Marne Messages : 4345 Inscription : 20/10/2010
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Dim 29 Avr - 18:15 | |
| Ben écoute peut-être que tu trouveras une super occase sur ta région, souvent les prix en idf sont plus chers. Il y a quelqu'un sur le forum qui en avait trouvé un à 350 je crois un truc comme ça. ------------------------------------- Echauffement Auto-massages + exercices posturaux CSD 6 minutes de rameur Muscu Squat avant, 7kg, 1*12 Squat avant 8kg, 2*10/12 Fentes avant alternées, 3*7/7/2 DH 4kg, RIS 2:00 : 3*12/12/8 ------------------------------------- Bon c'est pas la folie : d'abord j'ai à nouveau mal au coude depuis deux semaines donc exit dips/tractions/pompes, je vais m'acheter une coudière je pense et la porter pendant mes entrainements le temps que la douleur se tasse. Ensuite à la troisième série de fentes grosses crampes à l'arrière des deux jambes je pouvais plus tenir debout... Je crois que je me suis fait mal aux tendons à l'arrière en plus, quelle quiche. C'est la cause de mon entrainement irrégulier ces derniers temps je pense, dans les périodes comme ça je devrais rien changer et rien augmenter à chaque fois je me fais avoir et je me fais des petites blessures. Je ferais mieux de me mettre à la zumba | |
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biloun
Lieu : gap Messages : 7476 Inscription : 26/03/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Dim 29 Avr - 21:19 | |
| Oulala!! Attention c'est violant la Zumba!! Moi je dirais piscine et gym douce!!! (et comme t'auras pu besoin de ton concept 2 tu me le donnes!!! ;-))
Dernière édition par biloun le Dim 29 Avr - 21:23, édité 1 fois | |
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Mupa
Age : 32 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Dim 29 Avr - 21:21 | |
| On ne sent pas du tout l'intérêt dans la phrase du dessus | |
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Kara
Age : 41 Lieu : Val de Marne Messages : 4345 Inscription : 20/10/2010
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Dim 29 Avr - 22:11 | |
| - biloun a écrit:
- (et comme t'auras pu besoin de ton concept 2 tu me le donnes!!! ;-))
même pas en rêve, il faudra me passer sur le corps ! | |
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poozat
Age : 40 Lieu : Vélizy Messages : 7581 Inscription : 26/02/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Dim 29 Avr - 22:12 | |
| Ne la provoque pas! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Dim 29 Avr - 22:12 | |
| Ça devrait pas lui poser de problème |
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Mupa
Age : 32 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Dim 29 Avr - 23:17 | |
| Pas sur, mais dans alors | |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Lun 30 Avr - 7:36 | |
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Mat
Age : 44 Lieu : tenant Messages : 4242 Inscription : 21/09/2010
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Lun 30 Avr - 8:49 | |
| Et si vous faites ça photos | |
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biloun
Lieu : gap Messages : 7476 Inscription : 26/03/2011
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Lun 30 Avr - 10:27 | |
| Et en plus ça l'aidera pour son régime car comme tout le monde sait, deux doigts coupent faim | |
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biloun
Lieu : gap Messages : 7476 Inscription : 26/03/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Lun 30 Avr - 10:34 | |
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Corwin
Age : 38 Lieu : St Etienne Messages : 724 Inscription : 20/04/2012
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Lun 30 Avr - 10:37 | |
| classe, classe déli | |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] Lun 30 Avr - 10:59 | |
| Merci, ce fut un plaisir | |
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| Sujet: Re: Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] | |
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| Kara [1m60 - 63kg - En redémarrage ...] | |
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