Rencontres CrossfitForever

Justement l'exo à pas faire quand le sol est froid

Teba a écrit:

Justement l'exo à pas faire quand le sol est froid

J'avoue que je ne sais pas comment ils ont fait!!

CROSSFITADDICTS77
WOD DU 07/02/2012

Squat Overhead / Burpees
1/2/3/4/5/6/7/8/9/10
20/18/16/14/12/10/8/6/4/2

Caro(16kgs):13'30"
Steve(20Kgs):14"19"
Thierry(40Kgs):15'05"
Serge(10Kgs):15'05"
Lna(16Kgs):16'52"
Annie(16Kgs):17'31"
Mélissa(20Kgs):21'25"
Lna(16Kgs):16'52"


WOD "Annie"

Blaise:11'00"
Christophe:9'40"

WOD du 06/02 pour les absents d'hier:
3 x
50 squats
100 fentes
50 supermans

Fabienne:22'50"
Audrey:22'45"
Nathalie: 22'35"
J.M.:25'41"
Delphine:20'41"
Cécile:20'41"
Catherine:21'16"

CROSSFITADDICTS77
WOD N°21 du Mercredi 08/02/2012 20h00

"LE JEU DE CARTES"

CROSSFITADDICTS PARIS
WOD N°33 du Mercredi 08/02/2012

WOD
"DIANE"
21-15-9
Deadlift
HSPU

MITRY-MORY
WOD77 N°26 du Mardi 14/02/2012 20h00
5x

50 Squats

25 KB Hauteur épaules

CROSSFITADDICTS77 14/02/2012

5x
50 Squats
25 KB Hauteur épaules

Blaise(16kg):14'15"
Steve(16kg):11'40"
Christophe:14'51"
Patrice(24kg):9'30"
Naïm(24kg):8'31"
Delphine(12kg):12'20"
Nathalie:13'27"
Fabienne;11'24"
Manu:11'51"
Annie(12kg):12'31"
Catherine:13'39"
Caro(16kg):10'51"
Thierry(24kg):8'01"
Isa:13'03"
Jess(16kg):15'14"

COMME VOUS LE VOYEZ IL ME MANQUE LES POIDS DE CERTAINS,DONNEZ LES MOI,MERCI.

AMRAP 12 MIN ( manque de Kettle)
100 Double tours 10 burpees

Lna: 3 tours

Vous commencez à être un certain nombre

En fait nous sommes plus d'un trentaine sur Mitry, mais comme les horaires ne conviennent pas à tout le monde on se croisent je dirais sur les crénaus et les jours!!!

Je voulais passer mais je bosse 9 nuits de suite à partir de jeudi

DeLiVrAnCe a écrit:

Je voulais passer mais je bosse 9 nuits de suite à partir de jeudi

Pas de soucis ce n'est que partie remise on est au Gymnase toutes les semains et 3 jours par semaines donc tu auras l'occasion de passer!!!

CROSSFITADDICT77 WOD du 15/02/2012

1x

100 Pompes
100 KB
100 Double tours
100 Squats overhead


Thierry(KB:24kg/barre:20kg):19'13"
Caro(KB:16kg/barre:12kg):19'46"
Chris(KB:24kg/Barre:20kg):20'10"
Amandine(KB:16kg/barre:0kg):17'40"
Damien(KB:24kg/barre:20kg):27'26"
LNA(KB:16kg/barre:12kg):19'28"
Steve(KB:16kg/barre:20kg):22'23"
Serge(KB:14kg/barre:10kg):17'50"
Nathalie(KB:12kg/barre:0kg):20'15"
Annie(KB:12kg/barre:12kg):20'15"
Christophe(KB:16kg/barre:0kg)22'40"
Blaise(KB:16kg/barre:14kg):23"03"
Fabienne(KB:12kg/barre:0kg):18'50"
Isa(KB:12kg/barre:0kg):19'56"
Catherine(KB:8kg/barre:10kg):17'00"
Nathalie Gimenez(KB:12kg/barre:10kg):22'30"

CROSSFITADDICTS 77 WOD DU 16/02/2012

21-15-9

Thrusters
KB

Annie(KB:16 Barre:20):4'56"
Amandine(KB:16 Barre:20):4'20"
LNA(KB:16 Barre:18):4'16"
Caro(KB:16 Barre:22):6'39"
Steve(KB:24 Barre:36):7'36"
Damien(KB:24 Barre:32):6'31"
Thierry(KB:24 Barre:36):6'45"

Salut Julie !ya un rendez vous de prévu sur mitry ce week end ou lundi ? j ai pas grand chose en matos ( étant donnée que j ai une salle à dispo) une paire d anneaux et une corde à sauter et ...... Le bonhomme et son short ! Kenavo

toudou a écrit:

Salut Julie !ya un rendez vous de prévu sur mitry ce week end ou lundi ? j ai pas grand chose en matos ( étant donnée que j ai une salle à dispo) une paire d anneaux et une corde à sauter et ...... Le bonhomme et son short ! Kenavo

Salut,

Ce week-end nous avons fait une rencontre avec CrossfitAddicts Paris c'était super mais c'était à Paris.
Aujourd'hui on se retrouve au parc de Mitry-Mory bourg derrière la Mairie.
Pour le matos pas de soucis on s'arrange toujours donc tu peut venir.

A ce soir peut-être!

WOD DU 20/01/2012 CROSSFITADDICTS 77

3x

20 Good Morning
20 KB Swings
20 SDT Sumo HP
20 Hang Power Clean
10 Doubles Tours

Nathalie(KB:12,barre:14):14'32"
Patricia(10 rep au lieu de 20:(KB:12,barre:14):10'50"
Annie(KB:16,barre:20):18'41"
Steve:Forfait
Audrey(KB:12,barre:12):16'29"
Blaise(KB:16,barre:20):13'54"
Thierry(KB:24,barre:30):12'22"

Température:+3°C

J'ai vu les photos avec Paris, sympa la rencontre

Oui c'etait plutot sympas on attend la video maintenant elle est en montage!!!

Fais gaffe avec ce smiley à la fin, on peut se demander qu'elle genre de vidéo est-ce

DeLiVrAnCe a écrit:

Fais gaffe avec ce smiley à la fin, on peut se demander qu'elle genre de vidéo est-ce

C'est pas faux

WOD DU 21/02/2012 CROSSFITADDICTS 77

AMRAP 20 Minutes

7 Hang Power Snatch
14 KB Epaules
21 Squats

Sabrina(KB:12 B:8): 8 tours
Thierry(KB:24 B:20):14tours+7HP
Caro(KB:16 B:14):11tours+2KB
Patricia:?
Catherine(KB:12 B:0):12tours+14KB
Fanfan(KB:12 B:12):9tours+7Snatch
Naïm(KB:24 B:20):15tours+19Squats
Fabienne(KB:12 B:0): 13 tours
Manu(KB:16 B:10): 12tours+10Squats

Modifiés
Isa:B:0+Fentes+Squats:15 tours

Annie:
3x
50 Jumping jack
505 Abdos
50 Squats Jump 13'20"

LNA/Steve:"Annie"
50-40-30-20-10: DoublesTours Abdos

LNA:6'49"
Steve:18'19"
LNA s'est clairement approprié le "Annie" vu le super temp

WOD DU 22/02/2012 CROSSFITADDICTS 77

Doubles tours: 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
Abdos : 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20

5minutes de repos puis

Abdos : 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2
Doubles tours: 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20

Amandine:6'55''/5'52"
Damien:5'07"/5'51"
Caro:7'07"/5'47"
Blaise:5'39"/6'44"
Fanfan:10'52"/13'52"
Jess:5'55"/6'08"
Nathalie:10'30"/11'23"
Thierry:11'50"/13'47"
Température:+6°C

Bon alors retour de vacances donc....

WOD CROSSFITADDITCS77 DU 05/03/2012

21-15-9

Push press
Squat
KB

Amandine(B:20 KB:16):5'20"
Damien(B:40 KB:24):8'12"
Annie(B:20 KB:16):4'49"
Steve(B:40 KB:24):5'02"
Thierry(B:30 KB:24):5'32"

Température:6°C

WOD CROSSFITADDICTS77 DU 06/03/2012

50 abdos
50 DT
50 abdos
50 fentes
50 abdos
50 burpees
50 abdos

Amandine:16'15"
Thierry:11'49"
Léa: 15'52"
Sabrina:26'58"
Damien:15'12"
Serge:17'5'4"(Jumping jack à la place des burpees)
Naïm:13'54"
Caro:17'29"
Steve:17'02"
Nathalie:19'43"(tours alternés)
Catherine:17'28"(tours alternés)
Isa:21'04"
Annie:14'28"(Wall Jump toursalternés)
Audrey:22'08" (tours alternés)
LNA:14'38"
Fabienne:20'11"(cordesx2,10 DT)
Mélissa:20'14"
Sylvain:14'52"
Chris:12'58"
Jessica:16'32"

BELLE ALLURE CE SOIR DANS LE GYMNASE

Il y avait du monde

DT c'est quoi ?

Benjamin a écrit:

Il y avait du monde

DT c'est quoi ?

Double tour!

Oui il y avait du monde curieusement il y'a toujours plus de monde en salle que dehors!!!

Sinon j'arrive toujours pas à mettre les photos!
Je me demandais aussi si tu venais au salon du fitness la semaine prochaine a Paris, beaucoup de notre equipe vont participer au défis reebook?

Salut Julies il y a une rencontre prévu sur Paris mardi 13 après l’évènement de reebok à BEAUBOURG?
Vous y serez?