Benjamin [1m68 - 68kg - Haltéro/Crossfit]

Je porpose qu'on change :007: par

DeLiVrAnCe a écrit:

Mupa a écrit:

Moi avec des cheveux longs, l'horreur

Déjà quand mes cheveux font 5 cm je me sens mal

Pareil avec 5mm

Idem, voire moins

Teba a écrit:

Je porpose qu'on change :007: par

Pourquoi changer?

Quand on peut juste rajouter

Un admin, un admin

Il vous faut pas grand chose pour être secoués, ça y est un mec avec les cheveux longs attachés et c'est l’évènement du siècle

Oui, mais ce n'est pas n'importe qui ici

Citation :

ça y est un mec avec les cheveux longs attachés et c'est l’évènementl'horreur du siècle

Tout le monde devrait avoir une période cheveux longs dans sa vie

Bon allez, faut que je me fasse 7 jours de diète stricte, et ça devrait passer pour la compet

Un Benjamin avec les cheveux longs et un costume de mousquetaire ça fait quoi ?

Spoiler:

doucement, des enfants peuvent lire ce forum

Nous sommes tous des enfants ici

@Kara: c'est trop çà!!!! Quel talent!!

@Mupa! Oui! et quels enfants!!!!

C'est ma séance de maxis pré-compétition aujourd'hui, je sens que je vais revenir avec 10 records dans la poche

T'as intérêt, sinon on se fout de toi pendant des jours

Je vais devoir me mettre aux effets spéciaux maintenant pour faire croire que je passe des barres

Tu vas devenir un expert du montage vidéo

Et la pesée, ça donne quoi ?

73kg mini

Nan, 70.7kg

Toujours insuffisant pour la jour J, mais je reste dans une zone qui me permet d'y être encore (la balance là bas affiche 1/1.3kg de moins)

75kg à l'Arraché et 95kg à l’Épaulé Jeté !!!

bien joué!

Pourquoi t'as posté ça ici

Arraché

5*20kg
3*40kg
2*50kg
1*60kg
1*65kg
0*75kg
1*70kg
0*75kg
1*75kg

Épaulé Jeté

1*60kg
1*70kg
1*80kg
1*87.5kg
1*92.5kg
1*95kg

Le fait d'utiliser la prise avec le pouce coincé (hook grip il me semble), me permet de tirer la barre plus haute, ça agrippe beaucoup mieux, ça permet d'être plus dynamique.
J'avais la baraca, la barre à 60kg passe nikel debout, ça gicle bien (le coach me dit même que j'ai les 80kg si je voulais).
Par contre, au lieu de charger la barre à 70kg, j'ai chargé à 75kg...sauf que je m'en suis rendu compte qu'après (la barre m'avait semblé effectivement très lourde, 10kg en plus d'un coup ça fout une baffe).
Les 75kg passent bien, mais mon coach ne m'a pas permis de monter encore plus
Il m'a dit: "les 77, ça sera pour dimanche", grrrrr
Mais il a raison, comme ça je ne termine pas sur un échec, et j'aurai envi d'en découdre dimanche.
A l'épaulé jeté, idem, je tire vraiment avec de la gniac, la prise m'aide aussi énormément.
Par contre ma fente est vraiment dégueu, et ma poussée sur les premières barres reste vraiment haute.
Pas d'échec sur ce mouvement aujourd'hui, et il m'a fait le même coup que pour l'arraché...ça sera pour dimanche

Benjamin a écrit:

Par contre ma fente est vraiment dégueu

Il est pas propre.