Poozat [1m80 - 72kg - CTS/Ultrafond/Yoga/Bouffe/Picole]

Dimanche 18/12/2011

Yoga Iyengar

Durée: 2h24

Cà fait du bien, travail intéressant sur certaines positions. Bonnes sensations générales et beaucoup de contraintes dispersées.

2h24 de yoga
Toi, tu es célibataire

Oui, je fais du fractionné sentimental.

Moi aussi je vais du fractionné, un coup dedans, un coup dehors, un coup dedans

Ensuite on se l'essuie dans les rideaux et on rentre à la maison. LA classe.

Totale je dirais même

Sinon pour le vieux cassé de la page précédente, j'ai déjà du mal à rentrer dans du 46, donc le 40 fillette

DeLiVrAnCe a écrit:

Moi aussi je vais du fractionné, un coup dedans, un coup dehors, un coup dedans

Ce n'est pas du fractionné ça, c'est de la magie.

Hop ça disparaît, et ça réapparait, et ça disparait de nouveau ! :GérardMéjaxcule:

De mieux en mieux

Les pouèt

Citation :

5km durée: 30' Bonne sortie pour aller chez ma soeur

Et ta soeur en a pas marre de te voir rappliquer toujours suant, puant et peut-être même boueux

Non elle est résignée et c'est de famille.

Lundi 19/12/2011

CTS-ballistique 3*12

Fiche 4 pompes+tractions diverses+squats sautés
Fiche 5 pompes+tirage à deux bras+fentes avants sautées)
Fiche 6 pompes bousiers+kipping pull-ups+burpees)

durée: 54'

Bonne séance mais aucune force donc séance un peu longue. Surement à cause du yoga d'hier et du buffet de noël au boulot ce midi où j'ai mangé de manière ma foi un peu trop copieuse. C'était équilibré mais fort en abondance

Voilà pourquoi poozat apprécie le yoga, en fait il s'entraine pour quand il est bourré

Teba a écrit:

Voilà pourquoi poozat apprécie le yoga, en fait il s'entraine quand il est bourré

extraordinnaires, les photos !

La ressemblance est frappante sur certaines

Tout çà c'est de la détente musculaire.

Si ça tombe, le yoga à la base c'est juste un délire d'un type qui a voulu imiter les positions des mecs bourrés, pour déconner, et quelqu'un a pris ça au sérieux.

Il se bourrait la gueule avec quoi en Inde à l'époque

aucune idée


par contre pour le fion, c'était à la trompe d'éléphant qu'ils se le bourraient


et dieu sait qu'un éléphant, ça trompe ça trompe, un éléphant ça trompe énormément

J'hésite entre et

Oh ces photos

Il est vrai que sur le coup, on le voit d'un autre oeil le Poozat

Moi pour le coup je vois plus grand chose.

Mercredi 21/12/2011

Course à pied

7km durée: 48' Bonne sortie avec Youyou, rythme tranquille, terrain très gadouilleux.

CTS-densité croissante 2*10'

- fiche 18 (5 tractions-2*5 pompes basculées-2*5 fentes sur place)= 6t
- fiche 20 (10 pompes-5 chauve-souris-2*5 dips arrières)= 8t

Bonne séance, pas du tout de motivation mais çà s'est bien passé.

Jeudi 22/12/2011

Rando-course

22km durée: 3h04 Bonne sortie, 1h30 à bon rythme, ensuite plus de jambes et grosse envie de sucre donc passage en rythme cool. Terrain très boueux mais sympa à courir.