Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

En libre je crois que je ne remonterai plus jamais au dessus de 60 kg, trop dangereux au niveau psychologique

Me souviendrai à vie de ma seule série à 100 kg en libre, un cauchemar pour mes genoux

entre 60 et 100 il y a 80 entre autres


voir même 70

Non mais même à 50 kg j'ai peur

Mupa a écrit:

Non mais même à 50 kg j'ai peur

C'est une mission pour Super Dhaze !

Parlons de choses sérieuses, tu as commencé à regarder Scrubs?

Pas encore, à mon avis je commencerai la semaine prochaine, je suis en vacances

J'envoie de suite un message à forumactif pour les prévenir de cette apocalypse.

Tu vas adorer, j'ai fait toutes les saisons à la suite, trop bien

Il suffit juste de ne pas regarder la saison 9. D'ailleurs Scrubs ne possède pas de saison 9, c'est aussi simple que ça.

Séance pecs, mais sans biceps, je suis toujours un demi-kéké

Pecs :

DC : 50*20 kg // 20*50 kg
DC convergent : 40*39 kg // 25*52 kg // 18*66 kg // 15*73 kg // 12*79 kg // 8*86 kg // 23*66 kg // 30*52 kg
Pec deck : 20*66 kg // 16*100 kg // 12*113 kg // 9*113 kg // 7*113 kg
DI : 35*20 kg // 20*40 kg // 15*50 kg // 7*60 kg

Le DC, comme d'hab, c'est juste un échauffement ça devient même franchement facile

Pour le convergent, me manque toujours une rep pour valider, donc c'est reparti pour une semaine. Vu que la neuvième est manquée de très très peu, ça devrait être bon Et ce format abondant si je puis dire, me va parfaitement bien, courbatures bien ciblées, et évolution visuelle flagrante, que du bon

Le pec deck, reprise de perfs potables, avec congestion des biceps

Puis du DI, qui est merdique, mais vu ce que j'ai fait avant et que je n'en avais plus vraiment fait depuis quasi un an, c'est pas si mal

Jolie seance Mupa !! C'est quoi exactement convergent ?? :s

C'est ça

Mupa a écrit:

Le DC, comme d'hab, c'est juste un échauffement ça devient même franchement facile

En même temps, 20 x 50kg, encore heureux que ce soit facile.

Disons que je ne force plus

Mupa a écrit:

C'est ça

haaaaaaaaaaaaaa ok !

Mupa a écrit:

Disons que je ne force plus

Tu as définitivement dépassé le stade de l'Oli ! Féléta Félat Félicie Bravo !

On dirait du Johnny

Johnny Argent ou Johnny Vacances ? :comprend_mal_l'anglais:

je te merde pour ton di merdique

Bah quoi, il n'a rien d'exceptionnel


D'ici deux semaines tu fais des séries de 15 à 60 kg sans problèmes

quelqu'un pourrait il aller casser la figure à Dhaze

... et les bras à Mupa !!!

veux bien me charger de casser l'anus à mupa

si tu le tiens par les bras, tu as une chance de lui péter les coudes

Ok, c'est bon !

chic alors

merci