Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

C'est vraiment n'importe quoi ce carnet

Merci de la rectification

C'est un carnet ici ?

Bah oui, y a une séance de temps en temps, mais faut les trouver

Mais qui fait les séances ?

Mon jumeau virtuel

Ah d'accord. Cela explique les performances, votre force a été divisé par deux

Le physique aussi, tout s'explique

c'est le coin poubelle ici autrement appelé les latrines de play-muscu

Et dès qu'on y pose son prose on compose

oputincebordel

Bienvenu chez moi

merci de nous accueillir à nouveau mais on connait déjà les lieux Mupa !

J'espère encore

tu espères quoi ?

Que ma salace ignominie ne soit pas si connue

dommage !

ça c'est du carnet où on apprend les bases de l'informatique comme faire des espaces

Il est parfait mon carnet

un vrai modèle

Un vrai cas d'école !!

Sur ce, vous n'en croirez pas vos yeux, une séance

Pecs - rappel biceps :

DCH : 50*10 kg // 4*25*20 kg
Pec deck : 20*50 kg // 2*12*100 kg
Dips penchés : 3*25
Curl pupitre haltère : 40*10 kg // 12*18 kg

Petite reprise cool dans la nouvelle salle, j'y ai été léger sur les poids histoire de m'y remettre correctement.

Le DCH est pas très bon mais j'ai pas été à fond donc rien de bien grave. Même chose pour le pec deck, qui est assez spécial d'ailleurs, bien mieux au niveau de la résistance.

Les dips, rien de bien particulier, même chose pour le curl pupitre, pas très bon à 18 kg mais ça fait des lustres que je n'en ai plus fait

elle est très bien ta séance mon petit Mupa, surtout pour une reprise

Mupa a écrit:

Sur ce, vous n'en croirez pas vos yeux, une séance

Laisse-moi deviner... euh... pecs / biceps ?

Mupa a écrit:

Pecs - rappel biceps

Trop fort tavu.