Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

La descente d'organes je la risque à chaque fois que je vais aux toilettes

Imaginez un peu un épisode de " Il était une fois... la Vie ", avec les organes qui jouent le rôle de policiers.

Si ils débarquent chez un trafiquant, on pourrait appeler ça une descente d'organes !

Si j'avais eu mon mot à dire sur la réalisation de cette série, je me serais débrouillé pour que cela arrive, juste pour le plaisir du jeu de mot pourri.

Oh mon dieu


Tu viens d'avoir tout mon respect pour avoir sorti une des pires conneries de ce forum

Tu m'en vois honoré.

Citation :

Tu m'envoies honoré

ok.

Teba a écrit:

Citation :

Tu m'envoies honoré

ok.

Grand dieu, je crie au génie ! :capilotracté:

Spoiler:

Tu vas trop loin là

Je m'en doutais.

Oui, là tu pousses le bouchon un peu trop loin Maurice

Je vais m'isoler sur une île.

C'est une illusion perdue ça

Ah, je pensais justement à un " [...] une île, celle de Lusionperdue ".

C'est splendide et misérable en même temps

Quels beaux échantillons de conneries nous présentons là.

Spoiler:

Moi j'ai pense a l'île Maurice

50kg avec des sangles !

Retourne faire tes séances de trois heures toi

oui mais 3h SANS sangles

D'un côté des sangles au DC et au squat

j'ai aussi fait du sdt

72 reps c'est ça, en cinq séries

pour économiser le dos après le 250 reps de squat

sans dec', au niveau poigne, je pouvais aller encore loin.

Bon séance bras aujourd'hui, mais je savais d'avance que la séance allait être pourrie, je dois avoir dormi quatre heures depuis mercredi soir et ça se ressent sur ma séance

Bras :

CI : 20*8 kg // 10*12 kg // 8*16 kg
DC serré avec cale : 50*20 kg // 4*35*40 kg
Curl pupitre : 20*16 kg // 40*12 kg
Extensions poulie haute : 20*45 kg // 12*60 kg // 4*70 kg
Dips : 4*20

Le curl incliné est franchement ridicule, je tente encore pendant deux semaines, et si ça ne monte pas, adieu le CI

Le DC, je crois qu'à 60 kg je montais même pas la barre, j'ai fait en série longue parce que c'était vraiment horrible, d'habitude je m'échauffe à 20 et 50, ici à 40 je forçais à +- 20 reps

Puis le curl pupitre qui lui n'est pas mauvais mais reste loin d'être bon.

Puis des extensions pour faire mumuse, et les dips où là, étonnamment, c'est bien passé, d'ailleurs j'ai refait une quatrième série pour bien cramer le tout

Une séance "sans" comme on dit, tu te rattraperas la semaine prochaine

la séance sang, c'est quand tu prends la barre de dc dans la gueule !
ou que tu laches malencontreusement l'assise de la chaise en position basse de K2




et je ne parle pas des séance sang de Kara