Atti: CTS power + zone :idiot:

attila91 a écrit:

je ne te le fais pas dire, j'ai encore perdu au niveau de la taille, je vais devoir me racheter des futes

et bien tant mieux hier j'ai essayé quinze fut maintenant je fais du 48

si tu veux je t'envoie ceux dans lesquels je ne rentre plus

je suis entre deux la
44 trop grand, 42 un peu juste

je suis passé du 56 à 36 puis maintenant je suis a 42/44

mon problème c'est mes cuisses et mes mollets, trop gros

le pire c'est que c'est vrai

sinon un café est ensuite training

séance Attich'CTS
échauffement 15 min
ensuite:
des HSPU
1 circuit:front lever, rowing band violette tempo contrast , planche une jambe band verte.
ensuite dragon flag et fiche 1 phase 3 de sva
auto-massages + étirements passif 20 min

cool mon temps d'échauffement et de récup est pratiquement = à mon temps de training (45 min)
on s'en fou mais c'est pas grave

On voit que tu es en vacances pour avoir autant de temps, veinard

attila91 a écrit:

je suis entre deux la
44 trop grand, 42 un peu juste

ah mais c'est qu'il est encore un peu épais le Atti

OKT, taille 40

taille 40, la vache...
c'est pas pour moi, je resterais entre 44 et 42 si je retourne un jour en 42

Un jour tu mettras du 36, vers tes 60 ans

il y a plus de chance que je porte du 46 vers 60 ans que tu 36

Deli tout est question d'organisation

mais c'est vrai que c'est top d'être en vacance

attila91 a écrit:

taille 40, la vache...

ben ouais, du 40 mais j'ai porté du 42 , du 44 et même un 46 un peu flottant mais il y a plus de 15 ans

bon tjs plus loin dans la conneries

réponse au plan anti-Atti de Deli, âmes sensible s'abstenir

Cette violence est insupportable.

On devrait mettre ton chien dans une corrida

il boufferait le taureau

Bien le boudin, le combat risque d'être épique

Bien dressé, mais tu est en position de force, le chien glisse !

c'est pareil sur l'herbe

je suis tjs en position de force

sinon bon UFC hier
super combat de Mir , John Jones tjs sur une autre planète

merdouille j'ai pas regardé

ce soir sur RTL9

repas de famille, on a mangé et bu comme des ogres
j'ai bien mangé j'ai bien bu j'ai la peau du ventre bien tendu

Je t'imagine chanter ça avec une voix tonitruante

demande à Oli
je chante très bien

Jacques Brel doit encore être en train de se retourner dans sa tombe

après avoir bien bu, on a décidé de reprendre le karaté avec mon beau papa
je suis vraiment au top en ce moment

en clair vous étiez beurrés comme des veaux et vous vous êtes mis sur la gueule car un avait dû piquer le verre de l'autre


la classe

Et là, on pourra vraiment dire qu'ils ont eu un verre dans le nez