| | Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] |  |
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Chax
Messages : 1014
Inscription : 11/07/2011
![Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] - Page 34 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) |  Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Mer 16 Mai - 10:35 | |
| 105 kilos. Sachant que je l'ai déjà passé sur un thrusters, enfin un thrustjerk! ![Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] - Page 34 165136](/users/2612/29/99/44/smiles/165136.gif) | |
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Low
Messages : 2724
Inscription : 20/12/2009
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Mer 16 Mai - 19:50 | |
| You'r fucking crazy man. ![Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] - Page 34 528440](/users/2612/29/99/44/smiles/528440.gif) | |
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Chax
Messages : 1014
Inscription : 11/07/2011
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Jeu 17 Mai - 11:05 | |
| Skill : Hang clean au cas ou il y en a à Paris
Strength : OHS
Wod : "Jéremy"
21-15-9
-OHS 42.5kg
-burpees
Petite dédicace à Low pour le wod!
Cette aprem je vais aller faire du handstand practice, clean, Et surement un autre wod, Annie je pense. | |
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florentP
Age : 38
Messages : 627
Inscription : 16/05/2012
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Jeu 17 Mai - 13:03 | |
| c'est quoi ton temps sur "jéremy"?
sinon pour progresser aux HSPU tu fais quoi comme exo?? | |
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Chax
Messages : 1014
Inscription : 11/07/2011
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Jeu 17 Mai - 13:49 | |
| 4mn58 Pour progresser au HSPU, je fais des HSPU. Nan plus sérieusement quand j'ai commencé le crossfit j'arrivais déjà à faire quelques reps, donc en travaillant régulièrement j'ai réussi à augmenter mon nombres de reps. Si tu n'arrives pas les HSPU tu peux utiliser la substitution. Ca a plutôt bien réussi à un pote à moi. | |
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LuK
Age : 32
Messages : 1814
Inscription : 29/02/2012
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Jeu 17 Mai - 14:28 | |
| 5min, et tu dis pas avoir de cardio ? comme les 100 burpees en 5min ? enfoiré ![Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] - Page 34 596499](/users/2612/29/99/44/smiles/596499.gif) | |
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florentP
Age : 38
Messages : 627
Inscription : 16/05/2012
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Jeu 17 Mai - 17:43 | |
| j'arrive à en faire quelques unes également donc je vais mettre les bouchés doubles!!!! | |
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Jerem-84
Age : 32
Lieu : Gard 30
Messages : 2318
Inscription : 25/10/2011
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Ven 18 Mai - 9:13 | |
| C'est clair que le temps est top ! | |
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Low
Messages : 2724
Inscription : 20/12/2009
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Ven 18 Mai - 9:28 | |
| Comme je t'ai dit ton temps témoigne de ton niveau ! Demain tu vas tout arracher ![Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] - Page 34 930402](/users/2612/29/99/44/smiles/930402.gif) | |
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biloun
Lieu : gap
Messages : 7476
Inscription : 26/03/2011
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Ven 18 Mai - 11:40 | |
| A titre d'info le dans le topic championnat de france de crossfit il y a les WODs proposés en GB et d'après ce que j'ai pu entendre on devrait avoir les mêmes!
A demain! je vais peut être faire une pancarte P-M pour qu'on se retrouve!
Belles perfs en tout cas! | |
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florentP
Age : 38
Messages : 627
Inscription : 16/05/2012
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Ven 18 Mai - 13:55 | |
| bonne chance pour demain !!!!!!!! | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Ven 22 Juin - 21:08 | |
| Allez Chax, on t'attend sur le metcon playfit 2 ! ![Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] - Page 34 262135](/users/2612/29/99/44/smiles/262135.gif) J'suis sûr que tu peux boucler le tout dans les 10 minutes ![Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] - Page 34 532890](/users/2612/29/99/44/smiles/532890.gif) |
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LuK
Age : 32
Messages : 1814
Inscription : 29/02/2012
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Sam 14 Juil - 14:35 | |
| Salut, quoi d'neuf ? ![Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] - Page 34 335189](/users/2612/29/99/44/smiles/335189.gif) | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] Sam 14 Juil - 15:18 | |
| ca bosse dur à coup sur ![Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] - Page 34 244226](/users/2612/29/99/44/smiles/244226.gif) | |
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| | Sujet: Re: Chax [1m73 - 75kg - Crossfit] | |
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