Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

Et j'en suis fier

Classe le Dhaze

On est sur le carnet de la grâce incarnée que veux-tu

Hop une toute mini séance pour faire bien, parce qu'il fait étouffant ici

J'étais parti pour faire 200 pompes le plus vite possible, je me suis arrêté à 100

100 pompes en 5'20"

Je trouve le temps pas mal, maintenant je sais pas du tout ce que ça représente donc voilà

Peut-être que je referai un p'tit truc ce soir si je suis en forme mais c'est pas sûr du tout

je veux pas te décevoir mais

Je sais que c'est pas énorme mais pour moi c'est pas mal

Hop toute petite séance avant la CAP de ce soir, un challenge 100 squats pour voir si j'ai progressé, et je pense que c'est le cas

100 squats en 1'52"

Je me souviens plus du tout de mon ancien temps, je devais être à quelque chose comme 2'04" mais j'étais au dessus des deux donc c'est sûr, j'ai progressé, je suis content


Et je m'en fous si le temps est aussi merdique que celui des pompes

Pour faire un temps comme ça je suis sûr qu'il y avait une box avec godemichet juste en dessous

Ah non parce que là je n'en aurais fait qu'un

il est bien le temps des squats, ça en fait presque 1/s

Mon objectif sur le long terme c'est d'atteindre les 1'40 en effet


EDIT : pour les pompes au fait, il est vraiment si pourri que ça mon temps ?

Oui

Merci de la franchise

EDIT : c'est si rien mais je le poste quand même, une séance CAP de 7 km en pleine nuit

tu as couru derrière un petit nenfant pour le violer?

heureusement que tu es mauvais en cap, le petit de 8 ans a fini par te semer

Te croiser en pleine nuit c'est déjà flippant mais en plus train de courir ...

Le temps aux 100 pompes est une bonne idée de challenge je trouve !

ce qu'on fais déjà en crossfit



sinon meme temps que moi sur mon dernier challenge qui date de Mai

Benji a écrit:

ce qu'on fais déjà en crossfit

Oui mais nous on se mélange pas à ces gens bizarres

Mupa a écrit:

Hop une toute mini séance pour faire bien, parce qu'il fait étouffant ici

J'étais parti pour faire 200 pompes le plus vite possible, je me suis arrêté à 100

100 pompes en 5'20"

Je trouve le temps pas mal, maintenant je sais pas du tout ce que ça représente donc voilà

Peut-être que je referai un p'tit truc ce soir si je suis en forme mais c'est pas sûr du tout

mouahahahahahaaaa


T'as fais des hand released ou juste des pompes normales ?

orime a écrit:

Oui mais nous on se mélange pas à ces gens bizarres

pas bizarre, différent

Non, pas normaux


Jojo, où je suis, on ne laisse même plus les enfants sortir seul à cause de moi

Zhips, ta bouche, j'ai fait des normales, il faisait 38° je cuisais

Bon puisque vous vous êtes bien foutus de ma gueule avec les pompes, je me suis demandé ce que j'avais fait comme erreur pour faire ce temps-là. Et j'ai tilté

J'ai fait du 10*10, avec une vingtaine de secondes de repos entre chaque série. Ce qui est un peu con sachant que je sais passer 50 pompes en une fois... Donc j'ai retenté aujourd'hui, en faisant comme ci : 35 - 35 - 30

Ca s'est soldé par un 35 - 35 - 15 -15 mais le temps a diminué de moitié, vu que j'ai pris +- 25 secondes de repos entre les séries.

Moralité, nouveau temps : 2'41"6

Le tout sous contrôle de l'huissier Axel pour les sceptiques

C'est bien mieux!

Fallait que je casse un peu cette réputation de faible


De gras et maigre c'est pas pour tout de suite

C'est quoi ton max au deadlift en fait ? Là aujourd'hui, tu devrais monter jusqu'à un max, tu as une idée de ce que tu pourrais prendre ?