Mupa 1.75 m 68 kg -- Chaton enragé inside

Il vous emmerde le Mupa

Je suis en train de fondre, les entraînements en plein soleil ça tape

Pour lundi, après 10 heures de route la nuit, 7 km de CAP pour se dérouiller.

Hier une séance de merde avec la chaleur :

AMRAP en 20 min :
10 pompes
10 sit-ups
10 squats

Résultat : 18 tours

Je m'attendais à mieux mais bon, c'est déjà pas mal, puis après 25 tractions (j'ai trouvé une plaine de jeux pour faire des tractions en sortant le soir) plus 10 pompes sur une main

Cà y est Mupa fais du crossfit.

C'est pas dégueu 18 tours, c'est le vélo que tu fais qui a amélioré ton cardio

Ca c'est sûr, mais j'espérais en faire au moins 20

Et je fais du crossfit provisoirement, j'aime bien, je trouve que c'est adapté au plein air

Et je n'en reviens toujours pas de mes pompes à une main

Bras droit je suppose

Les deux

Je suis ambidextre pour ça

Les vacances sont bonnes ?

Et les culs des français ?

Les culs des Français ils sont pas mieux que ceux des belges


Sinon aujourd'hui, séance avec OKT, un de ses amis et Axel. Première vraie séance de crossfit pour moi et ben ça envoie.

Wod : 5 rounds de

- 100 m de course
- 8 burpees
- 5 tractions
- 5 squats
- 10 dips

Temps : 8'46"

Je suis fier de moi sur le coup, je lui ai mis une minute dans la vue au papy J'étais mourru à la fin, le coeur qui allait exploser, mes poumons qui voulaient sortir, envie de vomir, mais c'est pas mal du tout

Ça a été les dips pour Axel ?

Il a scalé en faisant 5 burpees et 5 dips, et oui il s'en est bien sorti il a fait 8'30

Ah bah c'est cool ça, lui qui avait du mal à en enchaîner deux quand j'étais venu !

Sinon OKT, je suis sûr que c'est quelqu'un qui sent mauvais en fait. Tu confirmes ?

Euh non j'ai pas remarqué, pour ?

Non rien, je voulais juste dire un truc complètement con.

C'est ma présence qui te met dans cet état

Non, je suis juste super fatigué, et comme mes proches pourraient te le confirmer, une fois fatigué, ma connerie atteint des sommets abyssaux.

Tu devais être très fatigué alors quand on s'est vu

Oui. Très.

No comment

Sympa le wod
Vous avez fait des photos ?

Dhaze a écrit:

des sommets abyssaux.

Très bonne

Non pas de photos, un vieux et deux crevettes ça vaut pas la peine

Mupa a écrit:

Non pas de photos, un vieux et deux crevettes ça vaut pas la peine

J'en ai trouvé une où OKT te tiens par la main










Ouais je sais

C'est bien, la fin de ton message est très bonne

Hop, petite séance CAP pépère aujourd'hui, 8 km en 1h20, très cool, mode récup activé

Demain je fais une séance olympiades si j'ai le temps, avec plein de pompes vu que je peux faire que ça où je suis, parce que la barre de traction de la plaine de jeux me pète les poignets