KnighT [22 ans 177cm 67kg]

tes fibres aussi sont maudites!!

Citation :

Oiseau 1 bras : 3x30@60kg

Ouai, à moi les séries longues

Ptite séance largeur du dos à l'instant, ça progresse, un peu

c'est surtout que 60kg a l'oiseau un bras ça fait pas mal

Non seulement KnighT ne sait pas écrire mais il ne sait pas lire non plus

D'ailleurs pourquoi le T en majuscule à la fin ?

Parce que KnighT est un K !

Tu es trop b/c*-on





*biffez la lettre inutile

Teba a écrit:

Citation :

Oiseau 1 bras : 3x30@60kg

L'haltère était un peu grosse mais sinon tranquille

J'ai édité

Le T majuscule c'est au cas ou quelqu'un regarde mon pseudo dans un miroir, il verra ThginK, ça passe comme pseudo
Bon Ok, va pour la version de M. Montre Ton Derche

Ptite séance ce matin

02/06/11 Pecs / Dos / Delto Post

DC : 67kg : 10/9/9

Rowing barre : 50kg : 18/18/15

Oiseau assis : 2x50@6kg

Reprise du Rowing barre, trop bien cet exo

Fait historique ! J'ai obtenu une super congestion des deltos post, mes séries à 60kg on porté leurs fruits

Citation :

M. Montre Ton Derche

Chui un fou moi, j'insulte les modos

04/06/11 Dos / Bras

Tractions pro larges partielles : 17/17/15/14

Curl incliné 14kg : 20/14

s/s Dips serrés : 30 / 18@20kg

CM travers : 2x15@12kg

s/s Extensions nuque 1 bras 12kg : 17/17/20

06/06/11 Pecs / Epaules

DC : 67kg : 11 / 8 / 9

Oiseau : 6kg : 60 / 50

EL 1 bras : 2x50x6kg

Un revenant

Un revenant extrêmement bavard d'ailleurs

C'est mieux que rien

08/06/11 Dos / Bras

Traction pro larges partielles : 19 / 17+2 / 17+2 / 16+2

Tractions supi : 2x20

CI : 16kg : 10/8 - CM en travers : 15x12kg

EN 1 bras 12kg : 20/19/16

Séance de merde . J'ai une douleur au cervicale depuis dimanche, ça doit pas être bien grave mais c'est gênant

Le pire c'est que je fais un boulot physique, porter des cartons tous les jours, et j'ai réussi à me faire mal lors de mon seul jour de repos, en ayant une mauvaise position au ciné je crois

Du coup pas de Rowing barre, et CI pas top.

Et j'ai eu une douleur à l'épaule gauche pendant les tractions larges, séance de merde vous dis-je

Mais bon ça ira mieux, un gros week-end arrive

Bon je suis allé chez le médecin, j'ai une cervicalgie je passe une radio demain.

Et je sais toujours pas comment je me suis fait cette merde

En plus je dois porter un collier cervical, et j'ai plus mal avec que sans
J'ai pas osé lui demandé si je pouvais m'entrainer ou pas

enlève la minerve et entraine-toi




patience ti poulet, chuis sûr que ce sera pas long !

J'ai déjà moins mal aujourd’hui, c'est juste un torticolli à tout les cou () .
Enfin bon je passe quand même ma radio histoire qu'il puisse se moquer de moi, et j'ai rendez vous chez un acuponcteur, qui devrait me virer sa en trois coup de pics

Je pense que ça ne partais pas à cause de mon boulot, chaque jour je réempirais le truc.
Je saute juste ma séance d'aujourdhui, et on verra dimanche ou lundi si je peux m'entrainer

t as combien de cous toi?
+1 avec olivier!

c'était un jeu de mots sur l'expression "à tous les coups"

j avais remarqué je en suis pas un lapin de 6 semaines non plus. ^^

les lapins ne jurent que par le train !
Chez eux, c'est la gare reine !









Je vais dormir, merci, au revoir

(il n'y avait pas de smiley chasseur)