KnighT Présentation

Salut tout le monde, je m'appelle Cédric, j'ai 19 ans et je pratique la musculation depuis un an et demi.

Je pratique autant la fonte que la méthode Lafay, par période, quand ça me prend , et j'aime bien les deux.

Je mesure 1m77, et j'étais monté à 75kg en février, j'ai du perdre depuis vu que j'ai du m'arrêter deux mois à cause d'une tendinite au coude.

J'ai repris la semaine dernière, avec une soudaine envie de méthode Lafay . Du coup me voila parti sur le niveau 6 (la où je m'étais arrêté en décembre, quand j'avais repris la fonte), à l'exception des tractions, que je reprendrais un peu plus tard, de peur de me blesser à nouveau.
Du coup c'est plus un niveau 2 pour l'instant ^^.

Donc reprise douce, sans forcer, après deux séances je me sens déjà mieux !

Au niveau des mensus, je ne sais pas où j'en suis, sauf les bras où je suis désormais à 35.5cm (contre 37cm il y a deux mois ).

Mais bon, ce sera vite gagné quand je reprendrais le dos et les biceps !

Ah oui, je joue pas mal au jeux vidéo depuis que je suis gamin, un peu moins ces temps-ci (quoique je me suis remis à mgs4, je tente l'emblème de big boss en ce moment !(si ça parle à quelqu'un))

Salut

Citation :

Au niveau des mensus, je ne sais pas où j'en suis, sauf les bras où je suis désormais à 35.5cm (contre 37cm il y a deux mois ).

Boudiou on perd si vite que ca

Bienvenue

Citation :

Boudiou on perd si vite que ca

En fait j'étais à 37cm au bras gauche, et 36.5 au droit. C'est le bras gauche où je me suis blessé donc pendant quelques temps il est resté totalement immobile (à un moment je ne pouvais plus tendre le bras).

Au final les deux bras ce sont retrouvé à 35.5 donc point positif, plus d'assimétrie :

Mais bon je ne m'inquiete pas, je me suis déjà arrêté (vacances ...) j'avais pas mal perdu aussi mais j'ai très vite repris !

Salut Knight, bienvenue parmis nous :haltères:

Salut knight.

La fonte musculaire en cas de repos c'est hélas classique, en arret si on ne fait pas gaffe a son alimentation aussi (snif) et enfin tout dépend comment on bosse, apparemment en séries courtes la fonte serait plus lente selon la page de smart D'un coté c'est l'élargissement des myofibrilles qui reste plus longtemps, de l'autre l'augmentation des réserves d'énergie qui en revanche disparaitrait plus vite vu que le corps change d'un coup d'environnement et que ce qu'il lui est superflu, il n'hésite pas.

Mais y'a une mémoire quand meme et on reprend en général plus vite qu'au départ mine de rien.

bon courage pour ta reprise .

salut mec bienvenu et bon retour en muscu

BIENVENUE PARMIS NOUS

Merci à tous pour l'accueil

Welcome buddy

Monsieur Knight, ça faisait longtemps...

Bienvenue.

Merci

Cali, ton avatar Ou est passé le poussin

J'avais pas vu cette photo, sublime