Vos conseils pour mon programme

j'ai dis que j'arretais les jambes je me suis expliqué plus haut, à part ça reste-til d'autres choses? je me suis inspiré des remarques plus haut (4 séries, 12 répet, varier les exos....)

Qu'entends-tu pas musclé au niveau de tes jambes ?

je ne muscle pas les jambes, je préfère me concentrer sur le haut du corps car je les juge suffisamment musclées et entretenues grâce au football.

muscler tes jambes t'aidera pour le football, si tu le fais correctement, et ça te permettra de plus progresser pour le haut du corps

Si tu ne veux pas travailler tes jambes, c'est ton choix, on va pas en débattre. Maintenant au niveau de ton programme on t'a donné le maximum de conseil sans pour autant te faire ton programme, ici pour avoir beaucoup de conseils faut les mériter, et pour les mériter faut participer au forum.

est-ce vrai que se muscler les jambes favorise le developpement du haut du corps ?

En tout cas une chose est sûre, c'est que te muscler les jambes t'aidera dans le foot, ça c'est certain. Sinon on va pas relancer l'éternel débat avec le squat qui aide à muscler le haut du corps sinon on s'en sortira pas

Mupa que t'arrive t-il? des posts intelligents?

Oli n'est pas connecté

riversid a écrit:

est-ce vrai que se muscler les jambes favorise le developpement du haut du corps ?

Ça dépend.

Avec le leg extension et le leg curl, non. Avec du squat ou du soulevé de terre, alors là oui.

d'accord, je vous remercie pour toutes ces informations en tout cas.