Course à pied

Bonsoir tout le monde!

Un nouveau sujet vu que plusieurs içi ont l'air de courir et de vouloir en découdre avec leurs beaux mollets musclés.

Venez içi si vous avez des questions sur la course à pied sous toutes ses formes, si vous voulez donnez votre avis sur une super top chaussure de la mort ou si vous voulez partager une expérience personnelle de la cap, un objectif réussi, etc...

Je verrai dans les jours qui viennent pour déjà remplir ce premier post avec des infos intéressantes et par la suite faire des articles sur les sports d'endurance si çà dérangent personnes et si çà vous intéressent.

Cà vous intéresserait des beaux narticles, hein dites?

Pour nos amis les admins que l'on aiment très fort, il est possible de remettre plus en avant le sous-forum endurance et sports qui mériterait d'être plus étoffé? Parce que là je trouve çà tordu pour le trouver. Vilains les admins!

Euh au fait je trouve pas le sous-forum en question J'y arrive que par ton lien... Si tu sais me dire comment y accéder ce serait gentil

En tout cas je vais suivre ce sujet avec attention, merci de t'être lancé là-dedans. Et si tu mets des articles, que demander de plus

EDIT : Voilà il est accessible, merci Oli

Si ça parle de vibram et de POSE, je serai heureux de vous lire, sinon je vous lirai quand même.

Et merde, cette section est de retour...

Owi owi la course à pied !

on dit pas la courese à pied !
on dit la cap ! ignare !

La cap !



et hop, une photo de Mat quand il va courir ! (il utilise la cape depuis qu'il a compris qu'il pouvait se torcher avec le côté intérieur et que personne ne vera rien)

Oli, avoue que tu a téléchargé toutes les photos avec des capes disponibles sur internet et que tu attend chaque occasion de nous les refourguer.

tu as dit "on en a pour 6 mois avec cette feinte de merde" et je ne voudrais surtout pas te faire mentir !

J'ai pas dit "feinte de merde".

On sait tous qu'on ne parle pas de ce genre de cap (parce que ça prend un e) mais du cap horn c'est comme les belges qui disent : la caddie. Et bien non, on dit le caddie . De la même manière, on dit le cap.

En parlant de s'essuyer avec l'intérieur de la cape



Bon, si jamais le sujet survit, je pourrai peut-être y participer et partager mon expérience, du moins si la pratique n'a pas trop évolué depuis qu'on à inventer les chaussures

Long et en anglais mais intéressant.

Effectivement elle est très bien cette vidéo, bien expliquée et la présentation rend bien. Dans le sujet du chi-running, il y a aussi ce blog d'un coureur d'ultrafond pratiquant cette technique et qui s'intéresse au minimalisme, très intéressant.

Pour le minimalisme (en anglais):
- le site de barefoot ted
- les recherches de Daniel Liebermann sur le sujet

Bless a écrit:

Si ça parle de vibram et de POSE, je serai heureux de vous lire, sinon je vous lirai quand même.

Puisque c'est le sujet Run/ Barefoot / minimalisme, je sens que vous aimerez tous la série de vidéos par Skye Mangrum ...

Merci Salem, je vais regarder ça plus tard.
Un article pour ce qui veulent ou s'intéressent déjà à la POSE avec des "drills".
http://www.sportsinjurybulletin.com/archive/pose-running-technique.html

Je viens de reprendre le fractionné pour mon concours.
Tain, ca fait mal à l'égo.

Tu le fais en quel format ?

Là, c'est en distance.
120m a donf, 90m en lent, 120m a donf...

6 fois aujourd'hui.

Si je me rappelle bien ton carnet, tu prépare un 1500m?

Ouaip.

Cà donne quoi pour l'instant? Tu fais au feeling ou suivant un plan?

Disons que pour le moment, ca se résume à une séance d'endurance fondamentale et une séance intensité.

Il me reste 6 semaines, sachant que les 2 ou 3 dernières, ca sera 2 séance de lafay et 3 séances de course à pied (contre l'inverse actuellement).

En gros, je vais pas me prendre la tête : ca prend trop de temps de se préparer pour la course et ca ne rapporte quasiment rien pour le concours.

Donc, je fais au feeling, quitte à mourir sur la piste le jour J.

T'as bien raison, par rapport à tes entrainements c'est effectivement le plus logique. Bon courage pour tes entrainements!

Je serais sérieux et je miserais tout sur la course, je ferais 3 à 5 entrainements par semaine avec à chaque fois des échauffements de malade, 1H d'étirements etc...

Mais là, ca me suffit amplement.

Si vous avez des idées d'articles touchant à la course à pied, n'hésitez pas à en faire part içi même pour me motiver à en faire.

Pour l'instant, j'ai en tête les suivants:
- un article pour ceux qui voudraient se lancer dans l'aventure et/ou veulent uniquement en faire pour de l'entretien, avec des conseils et des petits programmes
- un article centré sur le coeur, son fonctionnement et l'utilisation des paramètres cardiaques dans l'entrainement
- un expliquant la vma, son importance, sa gestion dans l'entrainement avec des exemples de séances spécifiques.

D'autres idées! Peut-être des traductions d'articles? Par contre j'ai pas un niveau d'anglais exceptionnel donc je ferai çà du mieux que je peux.