Concilier crossfit et musculation classique.

Terrain glissant ce WOD 300

ouais enfin dans le milieu du cinéma les transformations physiques sont a prendre avec des pincettes, souvent ils sont aidés par des "compléments"

Le wod 300 n'est vraiment pas le plus dur, c'est un wod de mickey par rapport à beaucoup d'autres...

Il ne faut vraiment pas le considérer comme le wod absolu, mais plus comme un wod publicitaire.

Je le fais ce wod avec poids officiel, et vous avez vu à quoi je ressemble ?

Crossfit US n'est pas Crossfit à la française (passé muscu à prendre en compte, dopage, etc)

Je vais mettre 3+ pour les postes précédent le miens.

Le WO 300 est sympa mais est loin d'être celui qui procure le meilleur stimulus musculaire, par contre un Linda (si je me souviens bien) est beaucoup plus intéressant car la difficulté va augmenter avec ton poids de corps.

Ensuite, les meilleurs exemple de perf en crossfit sont réalisé par des gars ayant pour certain plus de 10 ans de muscu "classique", le tout à la sauce US, à savoir une alimentation qui a la fâcheuse tendance de favoriser les prise de masse musculaire (je sais de quoi je parle j'ai pris 10kg en 2 ans avec un tour de taille pratiquement stable et surtout une meilleur définition musculaire sur certaine parties de mon corps) le tout avec l'utilisation de complément plus ou moins légaux comme si on se tapait des smarties.

Dans ton cas, il faut que nous donne tes principales caractéristique physique et "métabolique" de façon à ce qu'on puisse t'aider au mieux pour atteindre ton but. Prends-tu facilement du muscle? Es-tu gras? Es-tu fort? ...........

Merci pour cette réponse.
Pour mon physique, je fais 1m83, 73.5 kg sec. Au niveau de la musculature je suis très en "V", j'ai une taille fine et je fais 38.5 cm de tours de bras.
Je prend facilement du muscle je pense, et je ne suis pas très fort, mon max au DC est 1RM de 80 kg. Mon point fort est le Curl où je fais 4 séries de 12 rep' a 40 kg sur un barre EZ.