perejojo 1,83 74,4kg

Pas mal de faire autant de séries à ce poids-là Moi déjà une ça me tue

ça me change de faire en séries courtes mais avec un ris court contrairement à mes séries longues avec gros ris d'avant, je pense que ça va bien monter sur ce schéma

On attend toujours les photos d'ailleurs en parlant de progression

Tes séances durent combien de temps ?

30 minutes ?

mupa: j'attends un apn
après faut voir le bon côté des choses, tu vas mouiller en voyant ma progression



benjamin: celle-ci oui mais en période "normale" la séance pec/tri du lundi dure 1h1O en gros, biceps du mardi 1h, pec du jeudi 20/30min, dos/bi du vendredi 1h30, etla séance jambes que je ne fais que trop peu de fois entre 1H et 1h30


faut que je retrouve le rythme pour faire plus de séances muscu que bitures, ce qui n'est pas le cas actuellement

J'attends de voir pour me prononcer, je ne suis pas un garçon facile

je te montrerai aussi les muscles fessiers(fesseps comme dirait torna), ça devrait emporter ton adhésion

Si tu ne fais guère souvent les jambes, ils ne doivent pas être à la hauteur du reste

c'est génétique chez moi

T'as affaire à un docteur ès fesseps ici alors ne présume pas de tes capacités jeune insouciant

si ton avis concorde avec celui de la gent féminine, tu devrais aimer

Mes critères sont bien différents à mon avis, mais nous débattrons de cela au moment venu

posons le débat: le galbe est privilégié par rapport à la masse pure, j'ai la fesse légère, un jean blanc l'habille fort bien, j'aime mettre des strings ainsi que des jupes et faire mon effarouchée en passant au dessus d'une soufflerie, c'est la fesse ingénue, je suis une jeune biche, cueille moi vigoureux chasseur

Terrible, elle mérite d'aller dans le topic des perles celle-là

Sinon mettre un string est quelque chose de très bien au niveau anatomique, ça ne gêne pas la fesse dans ses mouvements

c'est vrai mais le problème du string est la plus forte pression exercée sur la rondelle, j'ai failli en faire une occlusion intestinale en pétant

Faut pas mettre du XXS non plus grand couillon

j'aime quand ça moule, particulièrement sur un string, cela procure une présence particulière toute la journée, presque l'impression que tu seras la, derrière moi, à ne jamais me quitter

Déjà qu'on a vite fait de cramer son caleçon au moindre pet, avec un string, c'est mission impossible

Sache que la ficelle est renforcée

Benjamin a écrit:

Déjà qu'on a vite fait de cramer son caleçon au moindre pet, avec un string, c'est mission impossible

Je ne porte jamais de caleçon pour ma part, du coup c'est autorisation de tornade permanente là-derrière.

Par contre pour je ne sais quelle raison, j'ai depuis là-tantôt en tête l'image d'un Oli en string, squattant dans un champ de blé, les cheveux au vent, comme dans un pub, et poussant des " aaaaaaaahhhhhhhh " et des " ouuuuuh " très sexy à chaque rep.

Mon dieu, faut la mettre dans les perles cette discussion, elle est monumentale là

ah ouai j'avais oublier ca, notre discutions sur le carnet de Teba aussi c'etait pas mal

Oui mais c'est moins distingué

perejojo a écrit:

posons le débat: le galbe est privilégié par rapport à la masse pure, j'ai la fesse légère, un jean blanc l'habille fort bien, j'aime mettre des strings ainsi que des jupes et faire mon effarouchée en passant au dessus d'une soufflerie, c'est la fesse ingénue, je suis une jeune biche, cueille moi vigoureux chasseur

Je relève le débat, mais dans un tout autre registre :

103cm de tour de boule, 50% muscle, 50% fat (pire que le gaineur ), MASSE PURE (mais pas dure) en string je n'y pense même pas on ne verrait plus la ficelle , une tenue sous la main digne de "flamby" ou de "pate-à-tarte" couplée à un ultra qui vend du rêve: la cellulite apparente, dès que j'ai la bonne idée de contracter le fesseps . Qui dit mieux? Je remporte haut la main de la palme du plus gros boulle du forum, hors catégorie

En gros je suis une genre de réincarnation entre une mama black en pleine ménopause et une brésilienne qui mange trop de beignets au bord de la plage...

Sans oublier une pilosité assez abondante qui a trouvé bon de remonter plus haut que la jonction ischios-jambier (c'est con, j'ai abandonné l'épilation ).

Et même abdos apparents le problème est toujours là, tenace..

Heureusement que j'ai du dos, sinon on pourrait m'appeler la bouteille Perrier



Ce n'est pas...franchement...esthétique n'est-ce pas

Me parlez plus du Squat ..ou de faire des flexions de fesseps à longueur de journée . Jvé finir par m'acheter un vélo d'appart pro full résistance et ça sera classé

ps: jté fait rêver Mupa?

rahhh, la grosse bonasse que c'est le frantic

t'aurais pas du, mupa est fou dorénavant , ce n'est même plus le bout rouge qu'il a mais plutôt le bout noir, il s'est carbonisé le truc suite à ta description :fanfan:

séance dos:


tractions pro larges partielles:
30-30-29


tractions pro horizontales +10kg:
2*8


oiseau 9kg:
3*17