perejojo 1,83 74,4kg

Oli tu n'as pas fait la même tronche quand on en a fait ensemble, je dirais même que tu faisais un grand sourire !

ça serait sympa d'avoir cette occasion un jour en effet (pour les photos je précise a direction d'oli )


dch 26kg:
20-20-17-16


crunchs:
3*40


relevé de jambes:
2*20

tu habites de quel coté petit jojo ?

du côté droit

























mais uniquement si tu est au début de la rue.
parce que si t'arrives de l'autre côté, c'est à gauche.

fanfan: limousin, un peu loin
mais quand j'aurai le permis ça pourra s'envisager plus facilement

si je fais une escapade dans le coin je te tiendrais au jus

jojo fanfinette est épais comme un casse croute SNCF c'est pour dire, tu es au moin 5 fois plus gros que lui

Et est-ce que, tout comme un casse-croûte SNCF, on regrette de l'avoir payé une fois qu'on le prend en bouche ?

atti: ouaip, mes avant-bras sont gros comme ses cuisses


dhaze:
non pas de regrets, avec lui c'est l'aventure, il est une aventure

et toi Atti, j'imagine que tu es le gros qui les vends... tout petit avec le ventre bien en avant !
voila ce qui se passe quand on bouffe la première merde que l'on a sous la main !

Jojo, je suis maigre et sans muscles... tu le remarqueras de suite quand on sera tout les 2 sur la photo !

séance dos/bi:


tractions pro larges:
pdc:23
+2:16+4pdc
pdc:18-20


tractions pro horizontales:
20-20-16


r1b 42kg:
14-12-12


ci uni 60° 20kg:
7-6
19kg:7


curl pupitre 14kg s/s oiseau 9kg:
3*9/3*13


aux tractions pro larges je vais repartir sur du pdc
un peu baissé un ci pour être plus facile

Pas mal les tractions surtout pour du large. Tu les fais en amplitude complète ?

non 3/4 en gros voir un peu moins mais avec mes grands bras ça fait une bonne amplitude quand même

séance jambes:


squat bulgare haltères 22kg:
15
+5:12
+10:10
+15:4


ghr 15°:
2*8


mollets une jambe +22kg:
3*13

PErfJojo le difforme.

Des avant bras comme des cuisses, des bras de singe, etc .... (juste la lalousie qui s'exprime )

il faudrait qu'il fasse des séances normale pour se rééquilibrer !

je ne suis pas équilibré, je suis énorme, une bête de foire pour le commun des mortels, trop massif jean pierre


séance pec/tri:


dch 26kg:
20-20-20-19


dips serrées 25s de ris:
5*14
8


ei 9kg:
3*30



dch j'ai sensiblement changé mon mouvement ces temps ci pour resserrer un peu la prise et ouvrir un peu moins les coudes, une optique plus safe donc et les sensations sont bien donc bon choix

le 19 en 4ème série fait tache

mais pas autant que toi

Citation :

le 19 en 4ème série fait tache

bien d'accord avec Atti !

et pas avec moi ?

Je me range du coté d'oli afin que le combat soit équitable 2vs2

alors vous n'êtes pas assez nombreux

je compte double..

Plus depuis ta forte baisse de poids

ça trouve j'suis tout maigre maintenant

c'est même une certitude, t'es a peine gros comme deux fanfans



sinon la rep vous pouvez éventuellement vous la carrez ou vous souhaitez:nez, oreille, etc mais pas cul, trop vulgaire