pour ma part rien n'est préparé, je commence a m'échauffer et si je me sens d'attaque je sors mon tapis mes chaises et mon manche a balai !
Et c'est parti devant les séries télé que ma femme regarde.
Après faut pas que ce soit un bon téléfilm je suis capable de tout arrêter parce que ca deviens intéressant..
Ou à l'inverse ma femme s'arrete de regarder la télé car je suis très souvent en sous vêtement quand je m'entraine
et forcément viens interrompre ma séance...
Voilà mes rituels quand je m'entraine !