Age : 40 Lieu : www.seb.coach.perso.over-blog.fr Messages : 5110 Inscription : 17/03/2009
Sujet: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 7:19
alors pour moi mes rituels restent toujours les memes
1- je me connecte au forum et regarde vite fait 2- un cachet de cafeine ou un grand café une demi heure avant 3- j'ecoute pendant une demi heure de la bonne musique ou cette video (tres souvent meme)
je parcours mon carnet et je me prepare ma seance ecrite en tenant compte forme et des remarques faites auparavant 4- je prepare mon shake d'entrainement
et j'attaque
perejojo
Age : 32 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 9:23
ouais elles sont super les vidéos de ce mec!
KnighT
Age : 35 Messages : 1793 Inscription : 23/03/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 10:18
Moi je prépare la musique que je vais écouter pendant l'entrainement !
bastien402
Age : 40 Lieu : www.seb.coach.perso.over-blog.fr Messages : 5110 Inscription : 17/03/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 10:19
j'adore ces videos elles sont
Oliviermtd
Age : 51 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 10:26
Je lis un livre à ma fille, pour son coucher (au lit ! pas développé-couché...) ou, si c'est elle qui lit, je me réveille et descends de son lit. je descends au salon, invariablement la tête dans le cul. j'installe tout mon bordel de vélo d'intérieur, de banc, de chandelles, d'élastiques, de protège-sol au milieu du salon. je prépare mon shaker.
je suis trop crevé et je remballe tout mais je bois mon shaker quand même, c'est trop bon !
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 10:54
Rien
orime
Age : 39 Lieu : entre le tableau et les élèves Messages : 7640 Inscription : 30/07/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 10:58
3 fois sur 4 je vais chier
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 11:01
orime a écrit:
3 fois sur 4 je vais chier
Ca cest pendant mes séries d'abdos c'est atroce ^^
FastForward
Age : 58 Lieu : Aurillac Messages : 6090 Inscription : 10/03/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 11:20
Pas vraiment de rituels, vu que je m'entraîne en salle...A moins qu'on considère que faire le tour de la salle pour dire bonjour à tout le monde est un rituel
Sinon, 2/3 moulinets avec les bras histoire d'avoir un échauffement complet
Jim6080
Age : 44 Lieu : Laigneville, Oise, Picardie Messages : 4348 Inscription : 13/04/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 17:16
Moi c'est comme Fast je fais le tour de la salle, mais pas pour dire bonjour vu que personne ne dit bonjour, mais juste pour trouver quel poste est dispo.
Et quand j'ai trouvé un post, et bien j'ouvre mon sac à dos, et je regarde mon carnet pour décider des charges sur le premier exo que ce soit pour la chauffe ou la série de travail. Ensuite, selon les séances je procède à l'échauffement approprié, pendant 5-10 min et ensuite c'est partis pour le premier exo et sa chauffe
Invité Invité
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 17:30
orime a écrit:
3 fois sur 4 je vais chier
Les grands esprits se rencontrent
Betail
Lieu : Dans le Nord Messages : 1895 Inscription : 11/03/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 17:44
Jim6080 a écrit:
Moi c'est comme Fast je fais le tour de la salle, mais pas pour dire bonjour vu que personne ne dit bonjour
Jim6080
Age : 44 Lieu : Laigneville, Oise, Picardie Messages : 4348 Inscription : 13/04/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 18:08
USA style, écouteur, Ipod à fond dans les oreilles, et puis les seuls qui parfois se disent bonjours font " partis d'un clan", dont je ne ferai partis que le jours où je basculerai du coté obscure de la fonte, mais c'est pas pour demain
cj
Lieu : Belgique Messages : 6383 Inscription : 09/04/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 18:20
j'écoute du rap us sur mon ipod et je fais du shadowboxing devant ma glace (je m'entraine chez moi) .
bastien402
Age : 40 Lieu : www.seb.coach.perso.over-blog.fr Messages : 5110 Inscription : 17/03/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 20:25
Citation :
3 fois sur 4 je vais chier
j'osais pas le dire mais moi c'est pareil
Jim6080
Age : 44 Lieu : Laigneville, Oise, Picardie Messages : 4348 Inscription : 13/04/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 20:32
bastien402 a écrit:
Citation :
3 fois sur 4 je vais chier
j'osais pas le dire mais moi c'est pareil
Pour moi ça dépend du nombre de séances ayant du squat, de la presse à cuisse ou du SDT, donc entre 1 et 3 fois maxi par semaine
Invité Invité
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Mer 2 Juin - 21:50
Perso, je me gratte les couilles
bastien402
Age : 40 Lieu : www.seb.coach.perso.over-blog.fr Messages : 5110 Inscription : 17/03/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Jeu 3 Juin - 7:07
Citation :
Perso, je me gratte les couilles
a chaque fois ?
Oliviermtd
Age : 51 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Jeu 3 Juin - 7:16
je recommande l'utilisation de tonyglandyl !
Invité Invité
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Jeu 3 Juin - 8:39
eric67 a écrit:
Perso, je me gratte les couilles
intéressant O_O
sinon moi non plus j'ai pas vraiment de rituel. Sauf prendre le bus pour aller au gym >_>
Frantic
Age : 36 Messages : 3239 Inscription : 10/03/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Jeu 3 Juin - 9:43
1) je calle ma séance en bloc note sur mon pc 2) je branche les hauts parleurs pour faire péter du son 3) je m'assure d'avoir mon minuteur à portée de main 4) je chie un coup si j'ai envie
perejojo
Age : 32 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Jeu 3 Juin - 11:05
et tu fais du haaaaaaan, haouuuuuuuuuuh et toute onomatopée barbaresque dans le genre
et parfois tu fais des choses bizarres des barres de fonte
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Jeu 3 Juin - 11:53
Et en 7 il rajoute des : "pour toi bébé :p "
Invité Invité
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Jeu 3 Juin - 12:33
perejojo a écrit:
et tu fais du haaaaaaan, haouuuuuuuuuuh et toute onomatopée barbaresque dans le genre
et parfois tu fais des choses bizarres des barres de fonte
faut faire le haka avant chaque séance
le seul rituel que j'ai c'est l'échauffement, mais c'est plus par nécessité
Oliviermtd
Age : 51 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
Sujet: Re: vos rituels avant votre seance Jeu 3 Juin - 13:12
je fais du rituel avant la séance et du virtuel pendant la séance