A LIRE AVANT DE CREER VOTRE TOPIC

Le Crossfit parait assez compliqué lorsqu'on le découvre pour la première fois.
Prenez bien le temps de lire les informations qui sont à votre disposition avant de créer votre topic de questions.
Nous serons ravis d'y répondre, mais l’essentiel des informations dans ce domaine est déjà disponible à certains endroits, donc renseignez-vous bien avant.

Pour vous faciliter la recherche d'information, veuillez suivre ce lien:

http://play-fitness.fr/entrainement/programme-pour-debutant-en-crossfit/

Lui même renvoi à certains articles qu'il est primordial d'avoir lu avant de commencer à se poser des questions plus pointues.

Bonne lecture, et surtout bon entrainement, car les réponses viennent aussi de votre expérience, pas uniquement de la lecture.

PS: n'oubliez également pas de vous présenter préalablement dans la section appropriée avant de poster dans cette section, pour plus de convivialité.