ramdane93[17ans,165cm, freestyle]

waw tan connais plus que mois

justement je suis kabyle

Frantic a écrit:

Pas mal tout ça!

Méthode Lafay à la sauce berbère, salade/tomate/oignon (avec un oeuf!) sans oublier le supplément chorizo



Tu es originaire de quelle ethnie berbère d'Algerie? Chaouis, chenouis, kabyle, Aït, Mozabites, Zenagui, Touarge, Izenten, Matmatis??? (j'ai des amis kabyles donc on m'a mis au parfum des distinctions multiples au sein de la communauté berbère d'Algérie )

ah non ce n'est pas un supplément chorizo dans la méthode, c'est du 4/4

Bonne reprise

ramdane93 a écrit:

waw tan connais plus que mois

justement je suis kabyle

Ah bah ça fera un kabyle de plus dans mes connaissances ramdane .

Citation :

Tu es originaire de quelle ethnie berbère d'Algerie? Chaouis, chenouis, kabyle, Aït, Mozabites, Zenagui, Touarge, Izenten, Matmatis??? (j'ai des amis kabyles donc on m'a mis au parfum des distinctions multiples au sein de la communauté berbère d'Algérie )

On se croirait dans un numéro de "GEO"


Vous m'excuserez ce sourire de gros con sur mon visage quand je lis le mot "mozabite" ?

je te pardonne j'ai eu le même

pourquoi personne n'est surpris de nous lire ?

j'aurais préférais si vous aviez fais de remarques sur ma dernier séance
mais bon

disons que, vu la date de ta dernière séance, j'aimerais bien être en mesure de faire des remarques sur la suivante


Allez au boulot !

tu devais pas te mettre à la fonte

exacte mais franchement jais hante de mais compétences
par ex le soulevais de terre 50kg 10rep

et alors?????

Pourquoi a tu honte de tes séances ?
On a tous commencer bas mon amis !
Regarde mon carnet quand je le "tenais" a jour tu verra que mes perf sont pas du tout hautes, mais c'est pas grave on est la pour la même passion mais a des niveau different certes

Surtout que le SDT c'est plus une question de confiance que de force.

ouais, on s'en fout des chiffres des perfs, n'oublie pas que c'est un forum de bisounours !
ce qui compte, c'est l'effort, le courage, la régularité, les qualités humaines !

la souffrance tu as oublié la souffrance

la blessure aussi faut pas l'oublier celle là

il n'y a qu'à la blessure qu'on reconnait ses frères d'armes

je rajoute quand même

on sait jamais

La honte n'exhiste pas sur ce forum, enfin presque et puis de toute façon elle ne tue pas

Le principale est de forcer un minimum et de se faire plaisir ou d'essayer!!!

Jim a écrit:

La honte n'exhiste pas sur ce forum

La preuve : tu peux écrire n'importe comment sans éprouver le moindre remords !

J'ai une excuse je ne parle pas français bon ok ça ne marche pas......laisse moi essayer autre chose............... .....................ça fait longtemp que j'ai appris alors je m'en rappelle plus bien elle est valable celle là????


Et puis de toute façon m'en fout!!!

en lisant ces messages jais oublier que je suis dans un forum de dingue
merci pour les encouragement, je vais pleurais

jais penser a un truque
il y a il quelqu'un qui a

biceps: 24cm droite/23.5 gauche
tour de taille: 73cm
pec: 79cm
cou: 35cm
môles: 31cm/31cm

par ce que moi ci


mais sa se voix pas sur les photos 1pages

Si sa se voit , pousse et mange

slt a tous sa fait un bey que jais pas poster ici
voila ma denier séance

18/05/2010

B:13+06+03(-2 rep par rapport a la séance dernière)
A2:08+08+06
D:14
C1:14+10+06( sa avance ^^)
E1:11+08+07/07+07+08!!!
F:15+11+07( faut que je travaille sur F par ce que sa m'aiderais a débuter le parkour)
G:31(2s)+13(3s)+25(rapidement) en fait j'avais totalement oublier lexo jais garder les jambes a plat sur le sol et les genoux fléchis sa m'apprendra a pas voire dans le livre(merci piero;)
K2:16+10+09(90cm)

comme vous le voyer jais pas progresserais voir même jais rengraissais par ce que jais pas fais de séance de puits Lang temps
mais maintenant c'est repartie
je fais du freestyle (je viens de débuter) et après les examen je vais me mettre au crossfit ou peut être musculation avec matos

hey, salut p'tit père !

Ah te revoila

je vous est manquer en dires