.007 [CrossFit-SDT]

Si vous voulez vous éclater sur un thème du BEPECASER que je viens de faire

http://dl.free.fr/tK8LQgMRn

bon alors tu va faire quoi

un half body 3/semaine

J'aimerais bien mais j'ai vraiment plus le temps.

Le soir j'arrive je glande un peu, je bouffe, douche, et ensuite bossage de cours

Bin dort 1 heure de moins ^^

arrête de glander

Je suis devenu accro à "un diner presque parfait"

tu devrais t'auto-ban pour la peine

.007 a écrit:

Je suis devenu accro à "un diner presque parfait"

Et moi au Convois de l'Extrème.
Une bande de routier qui fait des allers retours sur des routes glacées et des lacs gelés.

C'est fantastique

oui mais toi tu t'entraines

Je pense pas faire de séance aujourd'hui

Si tu te levais plus tot déja

j'adore orime

Citation :

les Convois de l'Extrème

c'est genial le jeune putain il as de sacré couille

Bouge ton derche

bastien402 a écrit:

j'adore orime

Citation :

les Convois de l'Extrème

c'est genial le jeune putain il as de sacré couille

Les mecs à -40°C ils ont la fenêtre du camion ouverte

le proprio de ce carnet est malade, il n'y a pas de nouvelle photo depuis u moins 1 page !

bon alors tu l'as fait ta séance ou pas

tu peux faire comme si tu l'avais fait en ne postant que la tradition

la tradition n'oublie la tradition

Citation :

tu peux faire comme si tu l'avais fait en ne postant que la tradition

voila et pour une fois vu que tu vas avoir plus de temps popur les chercher, fais nous le plaisir de trouver des petites (majeures quand même) qui soient naturelle et correcte pas des poupées plastoquées !

je remonte ce carnet d'entrainement

je veux voir une séance d'ici ce soir

Je décide de virer l'inscription "carnet d'entrainement" dans le titre

Voilà c'est reparti comme en 40

Citation :

Je décide de virer l'inscription "carnet d'entrainement" dans le titre

au moins ca fera plus sérieux !

@orime: ouai !

Pffffffffffff. J'éspère que tu te remettras pas à la muscu une fois de plus, trouves toi un autre sport .

pour un topic sexy ça manque de photos sexy

On dit toujours que le plus important dans la muscu, si on veut des résultats, c'est l'intensité et la bouffe......

Avant ces deux notions, je mettrais l'assiduité, et là...............

roooh lâche pas le training totalement.

reviens à un truc moins contraignant, genre du pdc au gré des humeurs.