Toshop-maxime [15ans-1.73m-46.2kg-split]

bah t'as qu'à demander à Rudy

Bah Rudy il doit dire que c'est dur de recruter ses pecs sur le DI au début non ? Mais si Toshop y arrive sur le DIH, pourquoi ne pas en faire ?

C'est comme si on disait dans un sport comme le tennis par exemple, c'est dur de faire les coups liftés, admettons que j'essaye et que j'y arrive instinctivement, bah je vais pas me priver d'en faire !

Tu vois ce que je veux dire ?

Bon bah je sais plus la moi
non pas du DC car je le fais le lundi, tant qu'a faire c'est mieux d'avoir des exos différents

Rudy est surement un très bon coach .... mais chaque personne est unique et appliquer ce qu'il dit sans connaissance de la personne à qui on veut le faire appliquer est un peu s'aventurer à l'aveuglette.
Il faut profiter de la première année pour tout tester.
1) Quoi qu'on fasse, on progresse
2) Ca permet de découvrir ses possibilités, ses faiblesses, ses sensations, etc ...

Fais comme tu le sens Toshop, je te dis juste ce qu'un mec expérimenté conseil aux débutants.

Bon eh bien je reste la dessus et puis si ca ne va pas je changerais

Pourquoi vous voulez pas qu'il bosse les pecs sup ? Surtout si il les sens bien ?

Si t'aime bien le DI/DIH, vas-y ! Te pose pas trop de questions.

surtout que les pecs sup sont réputés être un des points faibles chez les naturels

Bon bah ca roule, JD a chaque foi que tu parle vu ton avatar ca me fait trop rire xD

attention j'ai envie de t'enlever ton appendice

Rhooooo le méchant

Ce matin petit test aux dips, j'augmente doucement mais surement : 15 reps

soit en 1mois 1/2 + 13 reps

Tu as bien augmenter didon, dire que avant tu n'en fesais presque pas deux complet ^^


Bravo, continue !

Merci

avant j'en faisait zéro xD, 6 mois de lafay, toujours zéro, le secret pour enfin les débloquer et passer a deux trois, en faire tous les jours, 3/4 fois par jour meme puis apres faire du ladder system (hein CJ ) qui m'a fait progresser a 8/9 puis apres en refaire tous les jours ou un jour sur deux, une série puis trois séries de pompes

Oui, 100 fois remettre son métier sur les barres à dips (ca doit pas être le bon dicton, mais ici, il est adapté).

Et dire que tu te tracassait parce que tu n'en faisait pas une. Et bien mon cochon, tu vas finir par nous dégouter

Je suis pas encore au point de vous dégouter xD j'en suis même tres loin, mais ma revanche viendra

mais bon pour les tractions ca reste pitoyable xD

C'est en forgeant que l'on devient forgerons.

T'inquiètes que j'en bouffe de la tractions xD même plus que des dips

et les pompes, quel est ton maxi?

Oula, ca doit être d'au moins 25 mdrrrr

tu vas bientot faire plus de dips que de pompes si tu continues

courage l'ami

Je suis une vraie quiche aux pompes

bah faut t'entrainer, t'étais bien une vria quiche au dips avant, et regarde maintenant!!

bah je suis une quichette maintenant

bah tu m'exuse mais faire 15 dips à 14ans, ca se respecte.

je pense pas mentir en disant que peu d'entre nous pouvaient faire ça à ton age.

bravo sérieu

Ah, ben je sais pas alors
merci en tout cas