cj's blog... info p.1.

pour le moment j'étais fort rap us mais gettin over de david guetta et le sexy bitch avec akon sont tout simplement énorme ( d'hab j'aime pas David Guetta).... vais écouter ça demain pour ma séance... + le feel the hardcrock qui me fait penser au training de Vaillant

1 et 2 j'adore

à 6min20... il y a un exo triceps poulie qui isole encore plus le chef externe... il paraitrait que c'est une super variante.

c est pareille que du dc serré non??

moi le mouvement des bras me fait penser à des dips poulie où il n'y a que les tri qui interviennent...


du kennelly press... très bon exo aussi parait-il

J'avais vu il y a pas lontemps l'exo de triceps de Levrone et ça à l'air sympa.

Pas de la bonne musique ca...

c'est très subjectif à chacun ce qu'on appelle bonne musique... je croyais que les gens le savaient

voilà quelques musique que j'aime bien et de style bien différent.

l'exo 6min20 de levrone jvois pas ce qu'il a de particulier c les tri à la poulie normal non ?

Le duc de boulogne tjr aussi classe.

@ Adri: non pas du tout regarde bien les coudes... il opère un extension complète et ses bras sont super tendu avec les coudes devant lui.

+1 avec Gurt, le remix Akon/Getta j'adore aussi

@Cj : ben je sais pas les quelques fois ou je suis allé en salle je faisais comme lui...

Je crois que Khofo a sauvé ma journée aujourd'hui

http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?f=34&t=37861&start=105

Il est vraiment exceptionnel ce gars xD (pas musculairement parlant hein )

Le dessin en dernière page est magique

ah oui.... c'est vraiment un cas social ce type :O
Bien envoyé par motivé sur la derniere page

http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?f=34&t=37849&p=740853#p740853
http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?f=93&t=37846&start=0
un vrai troll

Citation :

khofo il parait tu va coacher ronnie coleman l'année prochaine cest vrai ou pas? cest motivé qui me la dit par mp

C'est plutot l'inverse qui serait bon mdrrr

là il est en train de têter sa femme... ( c'est lui qui le dis).
c'est un gros troll c'est pas possible autrement.
Il veut écrire un livre sur comment choper naturellement 50 cm de bras.

sinon j'étais fan de: fais l'écitation

énorme la faut d'ortho qu'il a écris

c'est un troll il répond pas au mp


fais l'écitation j'ai vu aussi, j'ai mit du temps à comprendre tellement que c'est con

je viens de comprendre pour fais l'écitation.
Ahah je pensais qu'il était partit, mais c'est cool, si je m'ennuye un petit tour sur pm pour me marrer :p

http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?f=34&t=37911

venant de motivé c'est énorme 8)

Ça vole haut

http://www.megaupload.com/?d=WTDLTZBE

si si, pack 4chan 900 pics !! réuni dans un seul fichier

Un pack de quoi ???