Vos meilleurs splits

portion moyenne des deltos... oui désolé de ne pas avoir préciser :/

cj a écrit:

je fais souvent des el tout simplement sur ma deuxième séance épaule... parfois de l'oiseau...

et je fais le rm pour l'externe et les trap surtout

C'est en référence à ce post que je dis ça, la confusion est facile, on remplace externe par moyen et on crois qu'il parle des trap ...
Mais bon il viendra s'expliquer lui même je pense
EDIT : ah ben tien, déjà fait ^^

PS : Alex t'as 666 messages, t'es le diable en fait

C'est déjà fait ^^

PS : n'ai pas peur Knight j'ai 667 messages maintenant.

Ca va mieux

669 maintenant