Programme split 5 jours

Salut les gars, je me demandais un truc.
Un split 5 jours où l'on bosserait un muscle par jour, disposé comme suit :
Lundi : pecs
Mardi : dos
Mercredi : jambes
Jeudi : épaules
Vendredi : biceps/triceps

Ça peut être pas mal non ?
Je pense que ça permet de vraiment éclater le muscle pour la semaine pourtant je n'ai jamais vu un tel programme donc c'est qu'il n'est pas terrible...
Qu'en pensez-vous ?

Je trouve que c'est pas mal comme programme, en fait il y a quelques années, j'avais fait un slip 4j pas loin du tien car en fait je faisait les bras dans la séance jambes que j'espaçais d'une journée des autres.

Par contre pour ta séance épaule, essaies de mettre plutôt de l'isolation pour pas trop stresser les triceps.

ouais ça dépend juste de ce que tu vas mettre dedans, de l'intensité, du volume, de ta diète, de ton repos.

Mais sinon ça peut être pas mal.

ça peut le faire mais faut vraiment te déchirer je pense

Mauvaise répartition deux jours off après les bras ça sera pas assez. Sinon ce programme marche mais va falloir mettre de l'inroad. Max60 avait un programme du genre (il ne passe plus par ici d'ailleurs )

pourquoi pas assez?

moi en deux jours je récup à 100%

Oui mais la récupération est propre a chacun non ?

c'est une dérive de la routine weider, non ?

En août je tenterai peut-être ça, vu que c'est les vacances, et que ça cassera un peu la routine du split classique

Perso, je te trouve la répartition pas mal du tout.
Tu n'as rien à perdre à l'essayer quelques temps, de toute façon, mais si tu mets l'intensité qu'il faut, ça devrait payer comme ça, je pense.

Merci de ta réponse
Dans ce cas c'est ce que je ferai, il n'y a aucun mal à tester

Thanos faisait cette répartition fut un temps je me trompe ?