Jesus 2 Le Retour [24ans - 1.68m - 68kg]

lift olympic ?

DM debout ou assis ?

Je faisais sur un banc à DN, avec quelqu'un pour m'assister.
J'alternais une répétition devant, une derrière

D'ailleurs je commence à être relativement connu dans la salle, et à sympathiser avec pas mal de monde, c'est cool

Bientot tu tapera la bise a la coach de fitness

y'en a des chanceux qui ont l'air d'avoir de belle coach en fitness

orime a écrit:

Bientot tu tapera la bise a la coach de fitness

C'est déjà fait

Et la suite de la bise ?

Une visite du sauna pe?

Elle fait la bise a tout le monde, donc j'ai pas de mérite

.007 a écrit:

lift olympic ?

Snatch
Power clean
Clean & Jerk

En français arraché, épaulé et épaulé-jeté mais c'est moins classe ...

Tous ces trucs là c'est que des mouvements pour bucherons québécois, moi ça me fait peur

.007 a écrit:

D'ailleurs je commence à être relativement connu dans la salle, et à sympathiser avec pas mal de monde, c'est cool

T'as encore ramené personne sur le forum ?

Il a trop peur

Vas dire à des mecs qui font le double de toi que tu a crée un forum de muscu et que tu les invites à y aller...c'est chaud

Mais ça va venir !

ahahah, le charisme se mesure pas au galbe de tes muscles mais à ton esprit.
Et un esprit passionné comme le tien ne manquera pas d'être intéressé par ton forum.

Puis si tu les invites pas c'est que t'as honte de nous !!!tu veux pas qu'ils nous voyent hein !!
vilain

.007 a écrit:

Tous ces trucs là c'est que des mouvements pour bucherons québécois, moi ça me fait peur

+1
pûis c'est trop technique, un BB n'en a que faire de passer des épaulés jeté truc ...
Et celui qui veut de la force fera plutot du powerlift !
Donc bon l'haltérophilie ... on comprend pourquoi c'est pas à la mode

merak a écrit:

ahahah, le charisme se mesure pas au galbe de tes muscles mais à ton esprit.
Et un esprit passionné comme le tien ne manquera pas d'être intéressé par ton forum.

Puis si tu les invites pas c'est que t'as honte de nous !!!tu veux pas qu'ils nous voyent hein !!
vilain

Non

En fait je me suis rendu compte que beaucoup de personnes pourtant bien barraqués ne connaissaient pas du tout certains termes d'exercices...j'ai l'impression que beaucoup de dénominations sont propres au net !

Donc j'ai peur qu'ils ne soient pas trop habitués aux forums.

C'est vrai que pas mal de pratiquant ne fréquentent pas le net.

Les anciens culturistes n'avaient pas autant accès aux informations que nous et étaient pourtant parfois énormes.

ouais faut pas croire... beaucoup de musclé ne fréquentent pas les sites de muscu... ils font des exos comme ça sans trop savoir le nom, le nom des muscles etc... mais du moment que tu pousses sur les bons exos et que tu récup et bouffe bien...

merci pour ton silence Mne fast.

Ils ne passent pas autant de temps qu'nous sur le net/les fofos..., et c'est ça qui les sauve !!!

Lili a écrit:

merci pour ton silence Mne fast.

Aujourd'hui, encore une séance orientée Epaules/Trapèzes (comme toutes dorénavant :dingo: )

4 séries de DN/DM
4 séries d'EL
4 séries d'Oiseau Assis

15min abs

2 séries de Shrugs
2 séries de Flexions Cou

1 série de Tractions Larges
1 série de Squat pdc
1 série de Leg Curl
1 séries d'Extensions Nuque
1 série de Curl Haltères

A chaque fois au max.
Grosses congestion aux épaules (c'est assez rare pour le souligner), et énorme sensation au cours d'abdos, j'ai touché à un moment donné, je sentais bien les deux colonnes d'abdos (assez rare pour le signaler également )

Encore une séance tes malades.

Tu pourrais faire une vidéo d'oiseau assis ?

Dis 007, je la trouve bizarre ta séance là...
La muscu du futur. tu travailles tout, un petit peu... révolutionnaire..