cj [ 77,8kg pour 1m81] Photo pdm p.72!!!!!!

Plus sérieusement, t'as raison de rebosser les cuisses, tu ne peux qu'y être gagnant pour la cap en les travaillant de façon adaptée.

je m'en fous d'avoir de grosses cuisse bordel; je dois courir avec

oué les travailler en résistance ne fera qu'augmenter mes perfs en endurance, donc c'est tout bon

mais mon 56cm look bien bien.

je vous mets au défi de me suivre sur 20km avec vos gros jambons

chacun son optique.

Je disais ça pour te taquiner
tu l'as répété 50 000 fois sur ton carnets que tu ne voulais pas de grosses cuisses pour la cap, et pis les cuisses trop grosses c'est pas esthétiques.
Moi je dois être a peu près a la même mensu que toi pour 1M70, ça me dérangerait pas de prendre encore un peu, surtout le droit antérieur et vaste externe.

On sait bien que tu veux pas de grosses cuisses, mais on aime bien t'embeter quand même .

oui je sais que je l'ai dis 50 000fois; mais à chaque fois on me le redemande " euh pk tu muscle pas tes jambes? "
@maekar: roooh c'est gentil ( ce smiley me fait trop penser à mzu... ne me demandez pas pk )

Pourquoi

Frister, après l'affaire des culs trop gros, il revient, toujours plus embetant, pour tourmenter le pauvre cj, l'homme qui avait un cou plus gros que ses cuisses !

(t'aurais du ajouter, et pourquoi t'entraine pas tes jambes en volume cj !! ? histoire de l'avoir demandé une 50001e fois)

tes trop gentil maekar ( mzu style )

sinon je tiens à préciser que j'ai pris 1,5cm de cou parce que j'ai repris l'entrainement hardcore du cou

Mensu ?

T'es vilain Maekar

Heuuuu sur 20km peut être pas mais j'aimerai bien t'y voir sur 10, avec tes petits cuissots voir si tu me met la mine. C'est sure que si tu fais beaucoup mieux que 45min je ne pourrai pas te suivre

C'est vrai que pour 1m81 quand on fait pas loin de 40cm de bras, 63cm de cuisses me semble être un bon ratio, c'est le mien en tout cas

Toi aussi on te dit que t'as un cou de taureau ? .
En tout cas t'as raison, ça le fait un bon gros cou, avec les trap/pecs ça rend mieux je trouve.
Je me demande si on travaille pas (un peu) les pecs sups avec S ?

je faisais 39min sur 10km il n'y a pas lgtps.

mtn je sais plus trop entre 42 et 43min.

on disait souvent que j'ai des gros trapèzes surtout; surtout quand je suis de dos lol.

Fin mon frère vient d'être traumatisé par mon cou il y a quelques semaine: ouah la vache ton cou, merde quoi!

bah en fait le travail du cou ça fait ressortir le haut des pecs.

En fait ce que les gens remarque chez moi, c'est la carrure ( épaule/trap) et le contraste bras/avant bras.
J'ai la blinde de commentaires de ce genre en polo; j'en ai minimum 1 jour sur 2 lol; sur de garder la tête froide. Heureusement que les forums sont là pour me rabaisser .

cj a écrit:

J'ai la blinde de commentaires de ce genre en polo; j'en ai minimum 1 jour sur 2 lol; sur de garder la tête froide. Heureusement que les forums sont là pour me rabaisser .

passes sur pm, mattes pumping iron et ça ira mieux.
Moi c'est l'inverse a force de trainer sur les forums muscu, je me sens gras faible et maigre, alors quand on me fait des remarques j'hallucine xD.

c'est quoi ton ou tes exos coup man ?

cj a écrit:

je vous mets au défi de me suivre sur 20km avec vos gros jambons

Quand tu veux c'est pas un souci .

Tu rends environ comme dominic purcell (frère de scofield dans prison break) au niveau du cou?

comme lui niveau cou en fait.

ajd pour mon cou:

3X: whrestler bridge à la tyson s/s whrestler bridge alterné s/s whrestler bridge

+

flexion cou: 6 séries avec 10 sec de récup entre: 4X8 2X4

comment je fais: je croise mes doigts et je les mets sur mon front et je pousse avec mes bras pour faire résistance à la montée de mon cou.

quand je tape whrestler bridge sur youtube je tombe sur 100000 variante différente,c'est lesquelles que tu fais exactement?

Cj désolé mais tu look pas comme purcell niveau cou

Citation :

En fait ce que les gens remarque chez moi, c'est la carrure ( épaule/trap) et le contraste bras/avant bras.

le contraste épaule/trap est surtout causé par ton manque ''d'épaisseur''...

et contraste bras/avant bras, par ton manque d'avant-bras, (ce qui en ressort)...

ta combien de cm d'avant bras ?

cj a écrit:

je faisais 39min sur 10km il n'y a pas lgtps.

mtn je sais plus trop entre 42 et 43min.

Ouai bon bah ne grossis pas des cuisses alors! (pourtant j'aurai pensé que des gros bras ça faisait de la masse inactive à trainer )

Frantic a écrit:

Ouai bon bah ne grossis pas des cuisses alors! (pourtant j'aurai pensé que des gros bras ça faisait de la masse inactive à trainer )

Il est entrainé .Donc certes sa performance ne vaut rien face à quelqu'un de son âge qui court 4 fois semaine depuis plusieurs années. Mais elle sera meilleure que quiconque n'aura jamais pratiqué l'athlétisme.
(enfin, je parle surtout pour les 39min, sachant que si cj décidait de courir plus régulièrement il reviendrait assez rapidement à cette perf).

ps : et rien à voir avec la grosseur des cuisses.

Citation :

je faisais 39min sur 10km

Pfff... j'ai réussi moins de 3 minutes sur la même distance avant-hier !