GG-91 [19ans-1.80m-75kg-split]

tu manges pas de pain le matin?

pour les pilules, je ne veux rien savoir!!!!!
'tin, c'est plus un petit déj', c'est manger les gélules à même la chaine de production des Labo Sanofi là!
c'est vraiment nécessaire tous ces trucs?

Vous me faites trop rigoler les gars mdr !!!!

Alors :

Rouge: BCAA
Verte : Vitamines et minéraux
Les 3 blanches"oeuf" : Creatine et ribose
La grose blanche " "oeuf" : Citruline
La violette : kré alkaline
La marron : Omega 3 et 6
Les 2 blanche " blanche " : tribulus


Rien d'exceptionel on peut s'en passer, mais bon comme sa jsuis tranquil dans la tete je manque de rien

ps : le jour ou ma femme m'apporte sa au lit elle aura pas interet de se gourer dans le nombre de cacheton

petit dej de dopé

nan là c'est clair que tu manques de rien

ahah tout est dans les pillules

Sa me ferais chier de manger sa le matin

Par contre les miel pops la classe

Pourquoi sa te ferai chier ^^

Tkt avec les miels jsuis aussi fort qu'une abeille avec un plus gros dard

J'aurais l'impression d'être malade et de bouffer des médoc ^^ mais sinon sa va.
Sa doit te revenir super chere par contre ?

Citation :

Tkt avec les miels jsuis aussi fort qu'une abeille avec un plus gros dard

XD !!!!!

La prochaine pub miel pop's

Ouep sa revient chere mais je vit ma passion a fond quoi, je compte pas


Aujourd'hui Haut des pec / Dos largeur

DIH (Kg / haltere )
Chauffe a 25Kg
8*35Kg
2*44Kg ( Légérement aidé ) c'est lourd sa mère !
10*35Kg
X*35Kg
X*35Kg

DI guidé
4Séries leger

EIH
4Séries de 16Kg a 12Kg

Tirage nuque
4*12*70Kg

Tirage face prise neutre
4Séries legere

J'en ai chier au DIH quand meme

Ouai ok si ta les moyens sa va



DIH d'enfoiré

Mon but c'est de faire sa en séries de 10, lord fait sa je crois au DIH cet enfoiré

en gros il prend mon DC a une main en séries


Sa me fait de la peine dit comme ça ...

Il est fort des epaules aussi cette lopette

Citation :

lord fait sa je crois au DIH cet enfoiré

même pas

4-6 rep max

Ah ah j'en fais 15 à 42Kg en séries

quand ta un bench a 140 ca s'explique

Lordofgay trop jalousé!

trop

T'inquiete quand ta 5 ans de training c'est le minimum syndicale

J'ai vraiment une bien bonne crève j'hesite a m'entrainer dessus.....
S'entrainer avec crève sa risque de peut etre pas etre tres productifs mais en même temps sa peut pas faire de mal donc je sais pas

euh si, tu vas affaiblir ton organisme et peut-être développé la maladie que le corps essayaient de combattre jusqu'au moment où tu as niqué ses défenses en faisant ta séances .

Néanmoins, si c'est une quinte de toux ou un rhume, tu peux la faire tu vas pas mourir

Mais si tu es proche d'un état fiévreux, ne fais pas ta séance.

Dans tous les cas, essaye de le faire plus légère et moins taxante pour le corps qu'à l'accoutumée.

Disons que j'ai le nez bien bouché quand je me mouche sa sort bien jaune mdr ( et je me rapelle une fois un médecin m'avais dit si sa sort jaune c'est qu'il faut des anti biotique ) fievre je pense pas mais assez fatigué parce que mauvaise nuit en ce moment a cause de sa

bah perso tu peux faire le training pour moi ; j'ai déjà eu ça et perso ça ne m'a pas trop handicapé pour la séance.

fonce

pauvre biquet, t'as le nez bouché et tu veux pas faire ta séance
mais fonce non di diou osef du rhume

Nez bouché, gorge en feu aussi, plus de voix ^^ un peu courbaturé et jcrois kau final un peu fievreux malgré tout alors c'est la MERDE, j'ai vraiment eu du mal a tenir le coup malgré tout

Epaule derriere + bras

DN guidé
4séries a 30Kg+barre guidé

Rear dealt s/s El poulie
4Série

Extension nuque barre ez s/s curl barre ez
4séries

Ext poulie pro s/s curl larry scott marteau
4séries