GG-91 [19ans-1.80m-75kg-split]

Quand le bassin est en rétroversion (je crois que c'est ça).
Quand le bas du dos s'arrondie quoi.

Citation :

En voila un qui force vraiment,sa change

+1

gg est quand même 1 qui met le plus de force et d'intensité dans ses trainings..

la raison : faut mettre beaucoup plus d'énergie pour lever une barre de 160 kg , qu'une barre de 100 kg !

Bravo GG. Moi je force, mais je me blesse . Quel est ton secret ?

Mon secret ? Je trouve la force sous mon pec gauche




Bon en ce moment j'ai vraiment vraiment la tete ailleurs, j'ai le plus betement possible baiser la portiere coté conducteur de ma caisse alors que j'envisagais de commander ma new caisse d'ici une ou deux semaines et donc qu'il me reprenne celle la 8-)
Bon je vais quand même vous raconter ma connerie, je vais au centre de lavage car j'allais chercher une meuf pour faire une ptite soirée avec, je lave l'exterieur puis je vais a la borne aspirateur, j'ouvre la porte ( jusque la tout va bien ) je pren le tuyau d'aspi accrocher a la borne, je me penche dans la voiture pour nettoyer le sol coté passager a l'avant et la je donne un coup dans la portiere avec mon pied et la portiere va s'arreter dans le coin pointu de la borne......

Résultat :

[IMG=https://2img.net/r/ihimizer/img32/7033/dsc00564o.jpg][/IMG]



Du coup pas trop d'appétit, putin vivement je change cette caisse et que je fasse bien attention a l'autre

GG-91 a écrit:

Mon secret ? Je trouve la force sous mon pec gauche

Et c'est beau en plus...

GG-91 a écrit:

Mon secret ? Je trouve la force sous mon pec gauche

J'ai pas compris, suis je idiot ? :gné?:

Pour la portière, j'ai rigolé en voyant la photo. Je m'attendais à bien pire que ce petit machin .

sous le pec gauche = le coeur.

Ahaha, bravo GG, c'est joliment dit (mais je m'attendais à quelque chose qui m'aide d'avantage )

C'est mieux le coup sur la vieille que sur la nouvelle. Parce que d'habitude, c'est plutot juste après avoir reçu la nouvelle qu'il y a une cou**le comme ca qui arrive

haha bizarrement sa m'étonne pas trop

entre l'échec à 100kg au DC en vidéo le petit pet, la prise de tête avec ton père toujours en vidéo

Bon tu viens quand en Alsace ? J'ai mon appart dans 1/2 semaines

Ma solution , quand j'ai un truc neuf je donne vite fait un coup quelque part qui se voit pas trop comme ça la malédiction est radier

Tu fais ca aussi avec tes copines ?

Il leur met toujours que des petit coup bref

toute facon, il est impossible pour lui de donner des grands coups

4lex a écrit:

haha bizarrement sa m'étonne pas trop

entre l'échec à 100kg au DC en vidéo le petit pet, la prise de tête avec ton père toujours en vidéo

Bon tu viens quand en Alsace ? J'ai mon appart dans 1/2 semaines

Quand tu parles de venir tu parles de définitivements ou de mes passages habituels ?

les 2

Définitivement -> pas avant fin novembre voir fin d'année et en vadrouille je sais pas, si je viens je vais pas resister a allez voir la miss ^^

ok sa marche

si te faut 1 toit pour 1/2 nuits doit y avoir moyen

merci mon pote ^^

Aujourd'hui Dos
SDT
echauffement puis
3*140
1*160
1*170
1*175
1*180
1*190

Extension Lombaire
3Série lesté 20kg

Tirage nuque
5*4*90Kg

Traction pro large
4series

Rowing barre
5*5*100Kg

Rowing 1 Bras
Je sais plus plusieurs série de 45Kg a 25Kg

sa c'est de la séance.

Merci tiens je viens de remarquer j'ai oublier les extensions lombaire

belle senace ya du lourd

les 200 kgs approches

Belle séance, le nombre de tractions m'intrigue, il y a moyen d'en savoir plus ?

Pas énorme sa a du faire un truc du genre 12-8-8-6

Ok merci de l'info GG