Questions musculation "classique"

Quand je sert une barre y a pas que mes avant-bras qui se contracte.

Maintenant sert le poing de toute tes force ! et relache. Tes doigts reste serrés ?

Maintenant relache un de tes bras, saisis le un peu au dessus du poignet et tire dessus vers le bas. Que font tes doigts ?

Je ne suis absolument pas sur de ce que je vais avancer mais je vais creuser la question:
- j'ai l'impression que la charge t'aide à serrer la main.


Par contre ce dont je suis sur c'est que notre cerveau réagit par rapport a ce qu'annonce nos mains. Plus tu sert fort les mains plus il se prépare à quelques chose de difficile.

moi j ai une question de muscu presk classique:
qui a deja travaillé avec un elastique en rajout de difficulté sur un mouvement classique:
exemple curl barre avec charge allegée plus elastique.
J ' aime beaucoup bonnes sensations; on peut travailler en vitesse ou se concentrer sur le peak. La tension musculaire est excellente.
Qui utilise cette méthode? Dans quel but?
sinon grace aux elastique je fais des musles up! sans j en suis je pense a des années lumieres...
Au fait c quoi la technique d elan pour reussir un muscle up (sexy move)?

essai sans la barre

=> http://www.play-musculation.com/t3550-videos-interviews-christophe-carrio

t es serieux la? avec la barre de rire oui! sinon j ai deja vu toutes les videos de c carrio g son bouquin je suis fan depuis le debut meme de ses katas musicaux et sa coupe oxydee

Les élastiques sur un mouvement "classique" c'est pour travailler une "zone cible" d'un mouvement, exemple au développe couché la finissions en ciblant plus les triceps sur le final".

La puissance aussi, car avec de bons élastiques si tu cherche pas à aller vite ça deviens très difficile de finir.

Tjs sur le développé couché tu peux travailler en concentrique pur en étant plus en sécurité. La barre étant vide ou très peu chargée en position basse.