Poozat [1m80 - 72kg - Crossfit Endurance]

Mupa, mets toi au crossfit

Et puis quoi encore, que je devienne hétéro

owi ! owi !

Jamais

Twou'd'ball a écrit:

Comptes sur moi ma poule 300reps ce soir et je te reserve une surprise dans la semaine

Elle est où ma surprise?

Il est pressé notre petit ewok

C'est l'été, il se met en rut

Il brame et a des érections capillaires

Petit bilan après 6mois d'entrainement plus "suivi" avec muscu/crossfit et moins de volume:

Mensurations: quasiment rien de changé.
total CAP: 641km
total vélo: 863km

Je crois que c'est mon année de vélo au plus faible volume alors que j'ai jamais aussi bien roulé.
Au niveau CAP si je reste à ce rythme çà devrait faire à peine moins que l'année dernière.

Pas mal tout ça

Sauf les mensus

Pour les mensus, en fait je les note justement parce que je n'ai pas envie de prendre. J'ai du prendre 1 ou 2 au bras c'est tout. Depuis que j'ai attaqué la muscu je constate quand même bien l'évolution, je prend pas de volume mais par contre mon corps devient plus nerveux et surtout plus efficace. Le truc qui m'a étonné c'est qu'avec la muscu mon tour de taille s'affinait (vers les 80-81 je crois) et depuis le crossfit c'est remonté comme avant mais pas trop en gras, le gainage s'est vachement amélioré et mon ventre est plus sortant et arrondi mais aussi plus musclé. Avec le crossfit les épaules et trapèze/dos se sont vachement amélioré. Ne parlons pas des jambes mais c'était prévu que çà s'améliore encore tout en s'affinant.

Toute façon on s'en fout, tant que tu te sens bien dans ta peau

poozat a écrit:

Twou'd'ball a écrit:

Comptes sur moi ma poule 300reps ce soir et je te reserve une surprise dans la semaine

Elle est où ma surprise?

oui, la semaine se termine doucement là

Twou... Encore un fort en gueule !



:p

T'as la pression twou on espère tous que ta surprise en vaille la peine

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