Poozat [1m80 - 72kg - CTS/Ultrafond/Yoga/Bouffe/Picole]

Carnet tout beau tout chaud.

Bonjour à tous, Vincent 27ans, très content d'arriver sur votre beau forum. J'aime les contacts fraternels, les moules-burnes, me perdre avec mon sac à dos dans la nature, découvrir les points d'eau et WC public de notre beau pays, patauger dans la boue et m'ébahir de mon impressionnante capacité à être nul aux tractions.

Pour ceux qui arrivent sur le forum:

- Ma présentation
- Le premier carnet
- Le deuxième
- Profil Fysiki

Donc après presque 1 an de muscu avec son lot d'essai, de découvertes, de "finalement çà ne me plait pas" et malgrès un choix difficile mais pragmatique d'abandon de la fonte (programme Dhaze qui aurait tout tué j'en suis sûr ), j'ai trouvé un entrainement qui me convient à merveille et correspond à mes objectifs. Vive le CTS!





Voilà j'ai fait le tour, maintenant vous aurez droit sur ce carnet à d'éminentes pulsations conneristiques ponctués de temps en temps de mes entrainements.

Tu aurais pu aller jusqu'au bout de l'autre carnet quand même, c'est pas écolo

On sait bien qu'il n'est pas vert de toute façon, il est encore jeune

Oui mais c'est une nouvelle ère d'entrainements pour moi, il fallait marquer le coup.






Et je pouvais pas changer le titre.

Mupa a écrit:

On sait bien qu'il n'est pas vert de toute façon, il est encore jeune

C'est que vous ne me connaissez point encore, vil belge!


Vil belge
cité flamande
trois cafés cigognes

Tu m'étonnes, il aurait fallu éditer le premier message

CTS ? Cache ton sexe

DeLiVrAnCe a écrit:

Tu m'étonnes, il aurait fallu éditer le premier message

Qui n'était pas de moi vu que mon carnet avait déjà scindéssionné.


Et j'ouvre un nouveau carnet si je veut, c'est pour former une cohérence scénaristique avec l'autre éminent sportif de la section Carrio.

Oui: Atti.

T'as dit éminent pourtant

1m20 en Belgique çà fait une éminence.

Une grosse verrue quoi

Proéminent voulais tu surement écrire

Attention il arrive, faites comme si on avait rien dit.

poozat a écrit:

Et j'ouvre un nouveau carnet si je veut, c'est pour former une cohérence scénaristique avec l'autre éminent sportif de la section Carrio.

Oui: Atti.

j'ai tjs su que tu étais un homme de goût

ce qui provoque la haine et la jalousie de 2 autres chibani

Citation :

Vil belge
cité flamande
trois cafés cigognes

omg

C'est une grosse déception j'aurai pu faire beaucoup mieux mais je suis fatigué en ce moment, pas d'inspiration.

Pour ceux qui veulent se cramer les quadri vite fait je vous conseille les squats sautés en tabata, çà marche bien.

les jump full squat aussi

C'est ce que j'entend par squat sauté.

tu as les squats sautés à la // et les fulls

exemple: exo C fiche 4 et exo C fiche 21

Je fais toujours en full, en // çà force trop dans les genous pour moi, quel que soit le type de squat.

Bizarre, c'est plutôt le contraire en général

Je sais mais çà m'a toujours fait çà, dès que j'essaye les mouvements en // je le sens pas bien du tout, j'ai pas mal en le faisant mais j'aime vraiment pas, c'est totalement instinctif. Alors qu'en bas, même sans faire de rebond c'est totalement naturel.

D'un côté tant mieux, c'est pas plus mal pour toi

Et je peux faire des rest-pauses en bas c'est pratique.

Je fais ça j'ai une rotule dans la vitre