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MUGEN 1,80, 72kg
Auteur
Message
MUGEN
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:
48
Lieu
:
gers
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6
Inscription :
25/07/2012
Sujet: MUGEN 1,80, 72kg
Mer 1 Aoû - 18:10
chauf
:1,30mn de corde a sauter
:1,30mn masse sur pneu
:1,30mn sac de frappe
[b]
TRACTION PRO
:8/12/10/5/8/
DC[u]:6x50/10x55/10x60/6x65/3x70/1x75/
[b][u]triceps poulie haute
10x20 /10x25/10x25/10x25/10x25
et maintenant grillades
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