Blog d\'un ours polaire, photos p43

Je pense que tu manque de motive car tu t'entraine tout seul, tu trouverais un partenair ou tu irais en salle, ça irais peut etre mieux.
Enfin pour moi quand je suis tout seul je trouve ça moins bien !

Une bonne musique et c'est parti

Un coach, ca aiderait.

Body, tu aurais dû lire mon titre de topic, tu aurais vu que je ne peux pas me permettre

Coach je pense que c'est très bien, mais lorsqu'on à la volonté de suivre les instructions qu'on nous donne, et moi je n'ai plus trop cette volonté^^

Sinon, les photos sont par ordre chronologiques, et la photo où je fais "gros", de semi profil, c'est la dernière de ma prise de masse, toutes les suivantes sont faites en sèche, jusqu'aux dernières où c'est le final de celle-ci

@Flo: 7/8 mois je dirais

@criti: oui, j'ai fait énormément de dips avec la méthode pendant mes 6 premiers mois de muscu, donc j'ai maintenant un gros déséquilibre haut/bas aux pecs

@william: c'est sûr que la salle me ferait le plus grand bien, j'en rêve !
Mais pour l'instant ce n'est pas possible, et je crains même qu'avec mon futur job ça ne soit pas facile non plus, j'habiterai encore plus loin d'une salle de muscu qu'actuellement

@Frister: il me semble que c'était vers fin 2008 un truc comme ça, pas sûr (ou début 2009)

putain belle prise de masse tu gonfle non ???

Je gonfle et je dégonfle à la vitesse de la lumière, c'est ça le talent de prendre du gras

Je connais quelqu'un qui est très mince très peu de graisse,mais quand il relâche son ventre il est super gonflé c'est bizarre 8-)

Citation :

Je connais quelqu'un qui est très mince très peu de graisse,mais quand il relâche son ventre il est super gonflé c'est bizarre

Transverse ya que ça de vrai

Bien la barre de chauffe

C'est pour faire du score mais musculairement, une rep, ca sert ou pas ?

La vache ca fait une barre enorme

Y'a aussi mes autres séries qui bossent mon dos
Sinon, même une rép peut faire de l'effet,; je le ressent depuis tout à l'heure, le dos tire (donc ça bosse), mais c'est une douleur "agréable", pas comme quand tu te pète le dos.

oki, je devrais ptét mettre plus de poids et moins de rep alors !

@betail: oui c'est ce que je me suis dit en regardant la vidéo

Sinon, il y a 2x1kg suspendus à la barre à l'intérieur également, c'est des poids de chevilles (pour ceux qui scruteraient la barre pour compter )

@mercurift, j'aime bien les séries ne dépassant pas 5 rép, j'ai l'impression de davantage bosser (mais la 1rép c'était juste pour le record )

En fait là où j'ai eu peur, c'est que j'ai senti que mes jambes se relevaient trop, et que le dos ne commençait toujours pas à se redresser...on s'en aperçoit en comparant ma vidéo à 104 et celle à 110, sur la seconde, le mouvement est encore plus coupé en deux, et si je n'avais pas pu commencer le relevé de dos au bout de ma détente de jambe, je me serais pété le dos...là c'est passé tout juste.

Je sais pas si j'ai été super clair

Betail a écrit:

La vache ca fait une barre enorme

Parce que y'a que des petits poids, tu verrais la mienne mon pote ^^ jessairai de la prendre en tof aujourdhui

007, t'as l'air d'avoir des vaches de mollets

je veux les mêmes

Je préfèrerais avoir des abdos plutôt que des mollets

les beaux mollets ca donne en short!

HAHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHAHA bon sang tu m'a tué! C'est quoi cette photo Rocco avec la trompe d'éléphant? c'est à cause d'Oli?

Le bide distendu sur la 9ème tof ca m'a choqué, un vrai beer man , tu avais englouti un sanglier ou bu 2litre d'eau juste avant ou quoi? Ca donne plus une impression distendu que gras c'est zarb ... Moi aussi ça m'arrive après l'entrainement ou un gros repas.

Sinon aspect physique bien massif et toujours d'aussi bon pecs sur la dernière tof

La photo de rocco c'était bien avant oli voyons

Photo sans bisounours

Mes bras c'est la catastrophe, j'y ai pris du gras et perdu du muscle...
Pecs, du gras.
Jambes j'ai dû prendre un peu des deux, les dégâts se voient beaucoup moins.

Les cuisses tiennent encore la route.