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 Fessiers

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3 participants
AuteurMessage
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MessageSujet: Fessiers   Fessiers EmptyJeu 21 Mai - 20:39
bonjour a tous,
comment gagner du volume et galber les fesses ?
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MessageSujet: Re: Fessiers   Fessiers EmptyJeu 21 Mai - 20:50
SDT, Squat Fessiers 596499
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MessageSujet: Re: Fessiers   Fessiers EmptyJeu 21 Mai - 20:53
que des exos ou les genous interviennent beaucoup quoi
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Mr.kaz

Mr.kaz


Messages : 3699
Inscription : 19/03/2009

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MessageSujet: Re: Fessiers   Fessiers EmptyJeu 21 Mai - 20:55
Ta les fentes.
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MessageSujet: Re: Fessiers   Fessiers EmptyJeu 21 Mai - 21:01
no-fonte a écrit:
que des exos ou les genous interviennent beaucoup quoi
Pas forcément les fessiers interviennent dans la flexion de la hanche, rien à voir donc les genoux !
Tu peux tenter le goodmorning aussi mais il est très déconseillé ...
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perejojo

perejojo


Age : 33
Messages : 12322
Inscription : 18/04/2009

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MessageSujet: Re: Fessiers   Fessiers EmptyJeu 21 Mai - 21:02
SDT jambes tendus, les genous interviennent pas et tu peux cibler les fessiers
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Frister

Frister


Lieu : Le sud de la France !
Messages : 3325
Inscription : 17/04/2009

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MessageSujet: Re: Fessiers   Fessiers EmptyJeu 21 Mai - 21:11
Les genoux interviennent beaucoup dans les fentes aussi,en tout sur moi à bloc !ça me fait mal Fessiers 650633
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Invité
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MessageSujet: Re: Fessiers   Fessiers EmptyVen 22 Mai - 5:46
le SDT je prefere pas, c'est un peu dangereux au niveau croissance, je vais essayer les fentes
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MessageSujet: Re: Fessiers   Fessiers Empty
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