Abdominaux: une histoire de génétique ?

Roni a écrit:

Moi j'ai les abdos épais, même à 13% je sens mes abdos "poussés" en dessous de la couche de gras.
Pour çà que j'évite le squat lourd et le SDT dorénavant, je pense qu'ils y ont été pour quelque chose.

En quoi ça te gêne d'avoir les abs massifs ?

Avec mon SDT, pas encore de changements côté abdos pour moi

Tu as testé les crunch lestés?
Quand je vois tes photos je pense vraiment qu'à ce niveau de bf ils devraient être visibles

D'accord avec Frister, je pense que des abdos lestés peuvent aider si les abdos manque d'épaisseur

Ensuite faut savoir qu'on n'a pas besoin de les bosser spécifiquement pour les développer.

Par exemple avec les tractions et les dips tu as le corps ultra gainé, encore pire avec les slide push-up.

Alors avec le sdt et le squat lourd, ça doit être clairement le cas ! (ça viendra 007 )

Mais déjà pour les voir, la diet y est pour beaucoup

Les crunch lestés c'est efficace c'est certain

Moi pour les abdos , je fait des série les plus longue possible ,

Perso j'aime les crunch lesté en drop-set sa travail bien l'épaisseur.

Dans ce cas je vais me mettre aux crunchs lestés, moi j'ai un faible pourcentage de graisse mais on ne les voit pas trop, c'est dû au transverse ou à leur volume

En même temps, je me rend compte que depuis un an j'ai perdu de la force et du temps à me focaliser sur ces fichus abdos, au lieu de mieux bosser certaines autres parties du corps qui elles ont plus de chance de progresser.

Donc mes abdos, je vous dit M....

Moi je leurs dis bravo je les avaient jamais vu avant !!
( En même temps c'est la première fois que je fais des abdos sérieusement :^^^^: )

Ca le fait pas trop une fille avec des tablettes non ? =S

Je trouve sa classe mais des abdos fin très fin.

Les abdos sur une fille bof j'aime pas trop ,

En même temps j'aime les fille avec de belle courbes , du coup c'est pas vraiment compatible XD

C'est sûr.

Des petits abdos tout juste visible dans certaine position sur une nana je trouve ca super beaux

Magicimo a écrit:

Les abdos sur une fille bof j'aime pas trop ,

En même temps j'aime les fille avec de belle courbes , du coup c'est pas vraiment compatible XD

https://www.youtube.com/watch?v=OmmmyOeRHiM&feature=channel_page

omega-x a écrit:

Magicimo a écrit:

Les abdos sur une fille bof j'aime pas trop ,

En même temps j'aime les fille avec de belle courbes , du coup c'est pas vraiment compatible XD

https://www.youtube.com/watch?v=OmmmyOeRHiM&feature=channel_page

Un poil moins et je suis fan

l'épilation est pourtant poussé

Ah oui, forcément, ça fait vite changer d'avis cette vidéo

Elle est juste parfaite cette fille!

Elle en a un peu trop quand même...

non mais elle contracte là 8-)

Je sais bien, mais à mon goût on les voit un peu trop

c'est toujours mieux que celles qui ont déjà un gros cul à 16 ans !

C'est sûr
Mais faut pas regarder que les extrêmes