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 Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu)

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3 participants
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Mr.kaz

Mr.kaz


Messages : 3699
Inscription : 19/03/2009

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MessageSujet: Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu)   Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu) EmptyMar 25 Fév - 16:37
Bonjour,
bienvenue sur mon carnet
Ma planification est basé sur la programmation 3 jour On 1 jour ou deux Off suivant la fatigue.
Objectif principal : perte de poids, réussir la planche humaine
objectif secondaire : gagné en cardio
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Mr.kaz

Mr.kaz


Messages : 3699
Inscription : 19/03/2009

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MessageSujet: Re: Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu)   Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu) EmptyMar 25 Fév - 18:00
Début du cycle :
30mn de cardio a 60%
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DeLiVrAnCe

DeLiVrAnCe


Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011

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MessageSujet: Re: Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu)   Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu) EmptyMar 25 Fév - 18:31
Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu) 770802 
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Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

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MessageSujet: Re: Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu)   Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu) EmptyMar 25 Fév - 19:42
Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu) 728161 si c'est pas du retour ça
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MessageSujet: Re: Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu)   Mr.kaz (1m66 pour un poids inconnu) Empty
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